Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Barbekü Sos (Tat) Kaç Kalori?
Tat markalı barbekü sosu, tatlı ve dumanlı aromasıyla popüler bir sostur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Barbekü Sos (Tat) (30 g) 39 kaloridir. 100 gramında 130 kalori vardır. İçinde 9.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Barbekü Sos (Tat) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
39
KCAL / 30G
Karbonhidrat
9.3g
· 3% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
Barbekü Sos (Tat) besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 39 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 330 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 9.3 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Barbekü Sos (Tat) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 39 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 5 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 39 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 312 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 350 g | 455 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 130 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barbekü Sos (Tat) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tat barbekü sosu nelerden yapılır?
Barbekü sosları genellikle domates, sirke, tatlandırıcı ve baharatlarla hazırlanır. Tat barbekü sosunun kesin içerik oranları ve kullanılan bileşenler ürüne özgü olduğundan, en doğru bilgi ambalajındaki içerik listesindedir.
Tat barbekü sosu nasıl kullanılır?
Tat barbekü sosu, ızgara veya fırında pişen yiyeceklere sos ya da dip sos olarak eklenir. Tavuk, köfte, et ve sebzelerin üzerine sürün veya tabağın yanında servis edin; yoğun tadı nedeniyle önce az miktarla başlayabilirsiniz.
Tat barbekü sosu ile ketçap arasındaki fark nedir?
Tat barbekü sosu, ketçaba göre genellikle daha isli, baharatlı ve tatlı-ekşi bir tada sahiptir. Ketçap çoğunlukla domates tadını öne çıkarırken barbekü sosu özellikle ızgara lezzeti vermek ve etleri tamamlamak için kullanılır.
Tat barbekü sosu et marine etmek için kullanılır mı?
Evet, Tat barbekü sosu et veya tavuğa pişirmeden önce lezzet vermek için kullanılabilir. Ancak tatlı soslar yüksek ısıda çabuk kararabileceğinden, etin tamamını uzun süre sosta bekletmek yerine pişirmenin son bölümünde de sos sürebilirsiniz.
Tat barbekü sosu mangalda ne zaman sürülür?
Tat barbekü sosunu mangalda pişirmenin sonlarına doğru sürmek daha uygundur. Sosun içindeki tatlandırıcılar yüksek ateşte hızla yanıp acılaşabilir; eti önce sade pişirip son dakikalarda ince bir kat sos ekleyin.
Tat barbekü sosu hangi yiyeceklerle iyi gider?
Tat barbekü sosu tavuk, köfte, hamburger ve ızgara sebzelerle iyi gider. Patates kızartması veya fırın patates için dip sos olarak da sunabilirsiniz; sofrada başka soslar varsa barbekü sosunu ayrı servis etmek tadını daha iyi hissettirir.
Tat barbekü sosu açıldıktan sonra buzdolabında saklanır mı?
Evet, Tat barbekü sosunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Şişeye kirli kaşık değdirmemek ve sosu oda sıcaklığında uzun süre bırakmamak, ürünün kalitesini korumaya yardımcı olur.
Tat barbekü sosu fırında pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, Tat barbekü sosunu fırında pişen tavuk, et veya sebzelere ekleyebilirsiniz. Sosu pişirmenin son bölümünde sürmek, yüzeyinin fazla koyulaşıp yanmasını önlemeye yardımcı olur; ayrıca pişmiş yemeğin yanında dip sos olarak sunabilirsiniz.
Tat barbekü sosu evde yapılan barbekü sosundan nasıl farklıdır?
Tat barbekü sosu kullanıma hazırdır; ev yapımı sos ise tatlılık, ekşilik ve baharat miktarını damak tadınıza göre ayarlamanıza imkân verir. Evde benzer bir tat için domates bazına sirke ve baharat eklenebilir, ancak tarifler değişir.
Tat barbekü sosu fazla tatlı gelirse nasıl kullanılır?
Tat barbekü sosu fazla tatlı geliyorsa tek başına bolca dökmek yerine az miktarda kullanıp daha nötr bir yiyecekle dengeleyin. Izgara etin veya sebzenin yanında ayrı sunmak, her lokmada sos miktarını ayarlamanızı sağlar.
Barbekü Sos (Tat) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.6mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.06mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
4.5mg · 1% GDV
Barbekü Sos (Tat) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barbekü Sos (Tat) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 39 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barbekü Sos (Tat) Nedir?
Tat’ın barbekü sosu; domates, baharat ve tatlılık veren malzemelerle hazırlanan, ızgara yemeklerine eşlik etmesi için üretilen hazır bir sostur. Tatlı, hafif isli ve baharatlı tadı eti, sebzeyi ve sandviçleri tamamlar. Türkiye’de mangalda pişen tavuk ve köftenin yanında, burger ya da tost içinde veya patates kızartmasına dip sos olarak kullanabilirsiniz; sofrada az miktarda sunmak genellikle yeterlidir. Karbonhidratı ağırlıklı bir çeşnidir: 100 gramında 31 gram karbonhidrat bulunur. Şekerli tadı yemeğin önüne geçmesin istiyorsanız sosu pişirme sırasında bolca sürmek yerine tabağa ölçülü ekleyin; yoğurtlu bir dip sosla da dengeleyebilirsiniz.
Barbekü Sos (Tat) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Barbekü Sos (Tat) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barbekü Sos (Tat) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Barbekü Sos (Tat) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barbekü Sos (Tat) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Barbekü Sos (Tat) ile Karşılaştır
Barbekü Sos (Tat) Gibi Besinler
Barbekü Sos (Tat) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.