Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Barbekü aromalı, düşük kalorili, glutensiz atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Barbekü Paprika Pirinçli Cips (9 g) 35 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 7.3 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 9 g
35
KCAL / 9G
Karbonhidrat
7.3g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 8% · Yağ 8%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 35 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 7.3 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 9 g | 35 kcal |
| 1 adet (küçük) | 6 g | 23 kcal |
| 1 adet (büyük) | 12 g | 47 kcal |
| 2 adet (orta) | 18 g | 70 kcal |
| 1 paket (küçük) | 36 g | 140 kcal |
| 5 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 paket (büyük) | 72 g | 281 kcal |
| 10 adet (orta) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barbekü paprika pirinçli cips, kabartılmış pirinç tanelerinden ve barbekü-paprika çeşnisinden yapılır. Baharat karışımının içeriği markaya göre değişebilir; ürünün kendisi genellikle ince, çıtır ve hafif bir atıştırmalıktır.
Barbekü paprika pirinçli cipsin tadı çıtır pirinç tabanına eşlik eden isli, hafif tatlı barbekü aroması ve paprika baharatıyla belirgindir. Acılık seviyesi genellikle hafiftir; çeşninin yoğunluğu üründen ürüne değişebilir.
Barbekü paprika pirinçli cips, sade pirinç patlağına göre daha belirgin baharatlı ve tuzlu bir tada sahiptir. Sade olan nötr tadıyla farklı yiyeceklerle kolay eşleşirken bu çeşit, çeşnisi nedeniyle tek başına atıştırmalık olarak da tercih edilir.
Barbekü paprika pirinçli cips, tek başına ya da yoğurtlu dip sos, humus veya peynirle yenebilir. Üzerine avokado, lor peyniri ya da ince dilimlenmiş sebze ekleyerek daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürebilirsiniz.
Barbekü paprika pirinçli cips tek başına kilo verdirmez; hafif yapısı nedeniyle porsiyonu gözden kaçırmak kolay olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt, peynir veya humus gibi protein içeren bir yiyecek tüketin.
Evet, barbekü paprika pirinçli cips pirinç ağırlıklı ve hızlı sindirilen bir atıştırmalık olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa miktarı ve yanında ne yediğinizi kişisel kan şekeri takibinize göre belirleyin.
Barbekü paprika pirinçli cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketi açık bırakmak nemin içeri girmesine ve cipslerin gevrekliğini kaybetmesine yol açar.
Barbekü paprika pirinçli cips havadaki nemi çektiğinde yumuşar; açık kalan paket veya nemli ortam bunun başlıca nedenidir. Yumuşamayı önlemek için paketin ağzını sıkıca kapatın ya da cipsleri hava geçirmeyen bir kaba aktarın.
Barbekü paprika pirinçli cips çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak çeşnisi tuzlu olabileceğinden günlük temel atıştırmalık olarak düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken cipsi gözetim altında yedirmek ve yaşına uygun parçalar sunmak önemlidir.
Evet, barbekü paprika pirinçli cipsin ev yapımı benzerini sade pirinç patlaklarının üzerine paprika, isli baharat ve az miktarda barbekü çeşnisi ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Bu yöntemle baharatın miktarını damak tadınıza göre ayarlarsınız.
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
38mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Fosfor
8.1mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (9 g) için alınan 35 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barbekü paprika pirinçli cips, pirinçten yapılan gevrek, hafif yapılı bir atıştırmalıktır; barbekü ve paprika aroması ona tütsülü, hafif baharatlı bir tat verir. Klasik bir ev yemeği değil, paketli atıştırmalık olarak tüketilir.
Türkiye’de çay yanında, ara öğünde ya da yolculukta tek başına yiyebilir; humus veya yoğurtlu dip soslarla da sunabilirsiniz. Karbonhidratı yüksek, yağı görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 81 g karbonhidrat bulunur. Porsiyonu küçük tutmak ve yanında taze sebze ya da protein içeren bir eşlikçi seçmek daha doyurucu bir ara öğün sağlar.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.