🥟
Baram kömbesi Kaç Kalori?
Geleneksel tatlı çörek, cevizli ve baharatlı iç harç, bayramlarda popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baram kömbesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 53%
Protein
7g
· 7%
Yağ
18g
· 40%
Lif
3.5g
Baram kömbesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Baram kömbesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baram kömbesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baram kömbesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baram kömbesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baram kömbesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Baram kömbesi Gibi Besinler
Baram kömbesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baram kömbesi kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram Baram kömbesi 410 kalori içerir. Aynı miktarda 7 g protein, 54 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 3,5 g lif bulunur.
Baram kömbesi glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Baram kömbesinin glisemik indeksi 65'tir, bu da kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir tatlıdır.
Baram kömbesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.