Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Nugget (Banvit) Kaç Kalori?
Popüler atıştırmalık, protein ve yağ içerir, genellikle kızartılır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Tavuk Nugget (Banvit) (80 g) 208 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 11.6 g protein, 11.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 2.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tavuk Nugget (Banvit) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 80 g
208
KCAL / 80G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
11.6g
· 23% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 23% · Yağ 49%
Tavuk Nugget (Banvit) besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 2.56 g | 13% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 456 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 11.6 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Tavuk Nugget (Banvit) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 80 g | 208 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 52 kcal |
| 2 adet (küçük) | 40 g | 104 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 260 kcal |
| 6 adet (büyük) | 120 g | 312 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 160 g | 416 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Nugget (Banvit) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit tavuk nugget airfryer’da nasıl pişirilir?
Banvit tavuk nugget’ı airfryer sepetine tek sıra halinde dizip paketteki süre ve sıcaklık talimatına göre pişirin. Sepeti aşırı doldurmayın; dışı kızarana ve içi tamamen sıcak olana kadar pişmesi daha eşit sonuç verir.
Banvit tavuk nugget fırında nasıl pişirilir?
Banvit tavuk nugget’ı önceden ısıtılmış fırında, pakette belirtilen sıcaklık ve sürede pişirin. Parçaları tepsiye aralıklı dizip pişirme sırasında bir kez çevirmeniz, kaplamanın daha eşit kızarmasına yardımcı olur.
Banvit tavuk nugget pişirmeden önce çözdürülür mü?
Hayır, donmuş Banvit tavuk nugget’ı genellikle çözdürmeden pişirebilirsiniz. Çözdürmek kaplamayı ıslatıp gevşetebilir; donmuş ürünü doğrudan pişiriyorsanız paketteki pişirme talimatını izleyin.
Banvit tavuk nugget önceden pişmiş midir?
Banvit tavuk nugget’ı paketteki talimata göre tamamen pişirmeden yemeye hazır kabul etmeyin. Kaplaması kızarmış görünse bile ürünü içi iyice ısınana kadar pişirin; güvenli hazırlama için ürünün üzerindeki talimatı esas alın.
Banvit tavuk nugget tavada nasıl kızartılır?
Banvit tavuk nugget’ı tavada az miktarda kızgın yağla, parçaları üst üste koymadan pişirebilirsiniz. Ara sıra çevirerek her tarafının kızarmasını ve içinin tamamen ısınmasını sağlayın; fazla yağı kâğıt havluyla alabilirsiniz.
Banvit tavuk nugget kaplaması pişerken neden dökülür?
Banvit tavuk nugget’ın kaplaması ürün çözdürülüp tekrar dondurulduğunda, fazla çevrildiğinde veya tavaya yapıştığında dökülebilir. Donmuş ürünü doğrudan pişirin, parçaları tek sıra dizin ve çevirmek için kaplama tutunduktan sonra spatula kullanın.
Banvit tavuk nugget paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Banvit tavuk nugget’ı paketi açıldıktan sonra dondurucuda, hava almayacak şekilde kapatılmış olarak saklayın. Ürünün çözülmesine izin vermeyin ve paketteki saklama talimatlarına uyun; çözülen ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Pişmiş Banvit tavuk nugget tekrar ısıtılır mı?
Evet, pişmiş Banvit tavuk nugget’ı fırında veya airfryer’da içi tamamen ısınana kadar tekrar ısıtabilirsiniz. Mikrodalga da kullanılabilir ancak kaplamayı yumuşatır; yeniden ısıttığınız ürünü tekrar tekrar soğutup ısıtmayın.
Banvit tavuk nugget çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Banvit tavuk nugget oda sıcaklığında çözüldüyse tekrar dondurmayın. Buzdolabında çözüldüyse yeniden dondurmak gıda güvenliği açısından mümkün olabilir, ancak kaplamanın ve dokunun kalitesi düşebilir; ürün talimatları daha kısıtlayıcıysa onlara uyun.
Banvit tavuk nugget yanında ne servis edilir?
Banvit tavuk nugget yanında salata, fırın sebzeler veya yoğurtlu bir dip sos servis edebilirsiniz. Patates kızartması ve ketçap da sık tercih edilir; daha dengeli bir tabak için nugget’ların yanına sebze ekleyin.
Tavuk Nugget (Banvit) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.56mg · 16% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
456mg · 20% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Tavuk Nugget (Banvit) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Nugget (Banvit) Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (80 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Nugget (Banvit) Nedir?
Banvit tavuk nugget, tavuk etinin küçük parçalarının kaplanıp altın rengi, kıtır bir pane tabakasıyla hazırlanan paketli bir üründür. Dışı çıtır, içi yumuşak ve hafif tuzludur; fırında, tavada ya da air fryer’da ısıtılarak servis edilir. Türkiye’de pratik bir atıştırmalık veya çocukların da sevdiği bir öğün olarak, patates kızartması ve ketçapla sunulabilir; daha hafif bir tabak için salata ya da yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Protein ve yağ birlikte içerir; 100 gramında 14,5 gram protein bulunur. Hızlı bir öğün gerektiğinde yanında sebze sunmak tabağı dengelemeye yardımcı olur.
Tavuk Nugget (Banvit) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Nugget (Banvit) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Nugget (Banvit) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Nugget (Banvit) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Nugget (Banvit) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Tavuk Nugget (Banvit) ile Karşılaştır
Tavuk Nugget (Banvit) Gibi Besinler
Tavuk Nugget (Banvit) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.