Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Banvit piliç köfte (donmuş) Kaç Kalori?
Donmuş piliç köfte, protein kaynağı, pratik yemek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Banvit piliç köfte (donmuş) 185 kaloridir. İçinde 9 g karbonhidrat, 14.5 g protein, 10 g yağ ve 1 g lif bulunur. 4.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Banvit piliç köfte (donmuş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
14.5g
· 29% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 32% · Yağ 48%
Banvit piliç köfte (donmuş) besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 650 mg | 28% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 14.5 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Banvit piliç köfte (donmuş) Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 25 g | 46 kcal |
| 2 adet (küçük) | 50 g | 93 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 4 adet (orta) | 100 g | 185 kcal |
| 6 adet (büyük) | 150 g | 278 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 200 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 740 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit piliç köfte (donmuş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit piliç köfte donmuş halde nasıl pişirilir?
Banvit piliç köfteyi donmuş halde, ambalajındaki pişirme talimatına uyarak pişirebilirsiniz. Ürün tamamen ısınmalı ve içi de iyice pişmelidir; süre ve yöntem parçaların büyüklüğüne ve kullandığınız cihaza göre değişebilir.
Banvit piliç köfte airfryer’da pişer mi?
Evet, Banvit piliç köfte airfryer’da pişirilebilir. Köfteleri sepete tek kat halinde yerleştirin ve ambalajdaki airfryer talimatını izleyin; pişirme sırasında içlerinin de tamamen piştiğini kontrol edin.
Banvit piliç köfteyi pişirmeden önce çözdürmek gerekir mi?
Hayır, Banvit piliç köfteyi çözdürmek genellikle gerekmez; donmuş halde pişirilebilir. Yine de ürünün ambalajındaki talimatı esas alın, çünkü çözdürme gerekip gerekmediği önerilen pişirme yöntemine göre değişebilir.
Banvit piliç köfte tavada nasıl pişirilir?
Banvit piliç köfteyi tavada, ambalajındaki talimata göre ve tamamen pişene kadar pişirin. Donmuş ürünü tavaya eklerken sıçramalara dikkat edin; köfteleri düzenli aralıklarla çevirerek her tarafının eşit ısınmasını sağlayın.
Banvit piliç köftenin içinde ne var?
Banvit piliç köfte, tavuk etinden hazırlanan ve baharatlarla birlikte bağlayıcı bileşenler içerebilen işlenmiş bir üründür. Kesin içerik ve alerjen bilgisi ürünün çeşidine ve ambalajına göre değişebileceğinden paketteki içerik listesine bakın.
Banvit piliç köfteyle ne servis edilir?
Banvit piliç köfte; pilav, bulgur, salata veya fırınlanmış sebzelerle servis edilebilir. Daha pratik bir öğün için ekmek arasında sandviç yapabilir, yanına yoğurtlu bir sos veya mevsim salatası ekleyebilirsiniz.
Banvit piliç köfte piştikten sonra buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş Banvit piliç köfteyi kapalı bir kapta buzdolabında en fazla üç-dört gün saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; tekrar yerken içi tamamen ısınana kadar yeniden pişirin.
Banvit piliç köfte mikrodalgada pişirilir mi?
Banvit piliç köfte mikrodalgada ancak ambalajında bu yöntem için talimat varsa pişirilmelidir. Mikrodalga yiyeceği eşit ısıtmayabileceğinden pişirme sırasında köfteleri çevirin ve servis etmeden önce içlerinin tamamen ısındığını kontrol edin.
Çözdürülmüş Banvit piliç köfte yeniden dondurulur mu?
Çiğ Banvit piliç köfte buzdolabında çözdürüldüyse, soğuk zincir korunmuş olmak şartıyla yeniden dondurulabilir; ancak dokusu etkilenebilir. Oda sıcaklığında çözdürülen ürünü yeniden dondurmayın; önce iyice pişirin.
Banvit piliç köfte çocuklar için uygun mu?
Evet, Banvit piliç köfte çocuklara sunulabilir; tamamen pişirin ve küçük çocuklar için lokmalık parçalara bölün. Ürün işlenmiş olduğundan, günlük öğünlerde tek protein seçeneği yapmak yerine farklı taze yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.
Banvit piliç köfte (donmuş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Banvit piliç köfte (donmuş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit piliç köfte (donmuş) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit piliç köfte (donmuş) Nedir?
Banvit piliç köfte (donmuş), tavuk etinin köfte biçiminde hazırlanıp dondurulmuş olarak sunulduğu pratik bir üründür. Evde köfte hazırlamaya vakit olmadığında dondurucudan çıkarıp pişirerek sofraya koyabilirsiniz.
Pişince dışı hafifçe kızarır, içi yumuşak kalır; öğle veya akşam yemeğinde pilav, salata ya da yoğurtla servis edilebilir. Kahvaltıda veya çayın yanında da tercih edilebilir, ancak genellikle ana öğünün parçasıdır. 100 gramında 14,5 gram protein bulunur; yağ ve karbonhidrat da içerdiğinden tabağınızı sebzelerle tamamlamak iyi bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için kızartmak yerine fırında pişirip yanına bol salata ekleyebilirsiniz.
Banvit piliç köfte (donmuş) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit piliç köfte (donmuş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit piliç köfte (donmuş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Banvit piliç köfte (donmuş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit piliç köfte (donmuş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Banvit piliç köfte (donmuş) ile Karşılaştır
Banvit piliç köfte (donmuş) Gibi Besinler
Banvit piliç köfte (donmuş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.