Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Banvit Piliç Köfte Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağlı, pratik pişirme
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Banvit Piliç Köfte (75 g) 128 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 11.3 g protein, 6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 3.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Banvit Piliç Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 75 g
128
KCAL / 75G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
11.3g
· 23% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 37% · Yağ 44%
Banvit Piliç Köfte besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 11.3 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Banvit Piliç Köfte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 75 g | 128 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 43 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 170 kcal |
| 5 adet (büyük) | 125 g | 213 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 200 g | 340 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 250 g | 425 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 680 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit Piliç Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit piliç köfte nasıl pişirilir?
Banvit piliç köfteyi pakette belirtilen yönteme ve süreye göre pişirin; tavada pişirirken parçaları ara sıra çevirin. Tavuk eti tamamen pişmiş olmalı, içi pembe kalmamalıdır.
Banvit piliç köfte airfryer’da pişer mi?
Evet, Banvit piliç köfte airfryer’da pişirilebilir. Köfteleri sepete tek kat halinde yerleştirin ve ürünün ambalajındaki pişirme talimatlarını izleyin; süre ve sıcaklık cihazınıza göre değişebilir.
Banvit piliç köftenin içinde ne var?
Banvit piliç köftenin ana malzemesi tavuk etidir; baharatlar ve bağlayıcı malzemeler de içerebilir. Kesin içerik ürün çeşidine göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Banvit piliç köfte pişmiş olarak mı satılır?
Banvit piliç köftenin pişmiş olduğunu varsaymayın; ürünün ambalajındaki pişirme talimatlarını kontrol edin. Pişmeye hazır çiğ tavuk ürünü olarak belirtilmişse, servis etmeden önce içi tamamen pişene kadar hazırlayın.
Banvit piliç köfte tavada dağılmadan nasıl pişirilir?
Banvit piliç köfteleri dağılmadan pişirmek için tavayı önceden ısıtın, köfteleri tek kat halinde dizin ve erken çevirmeyin. Alt yüzeyleri kızarınca nazikçe çevirip tamamen pişirin.
Banvit piliç köfte fırında yapılır mı?
Evet, Banvit piliç köfte fırında yapılabilir. Köfteleri aralarında boşluk kalacak şekilde tepsiye dizin ve paketteki fırın talimatlarına uyun; tavuk etinin içinin tamamen piştiğinden emin olun.
Banvit piliç köfte dondurulur mu?
Evet, Banvit piliç köfte dondurulabilir; ancak paketin dondurmaya uygunluk ve çözündürme talimatlarını izleyin. Çözdürülmüş ürünü yeniden dondurmayın; güvenli olması için buzdolabında çözdürün.
Açılmış Banvit piliç köfte paketi nasıl saklanır?
Açılmış Banvit piliç köfteyi buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku veya değişmiş görünüm varsa tüketmeyin.
Banvit piliç köftenin yanına ne gider?
Banvit piliç köftenin yanına pilav, bulgur, fırınlanmış sebze veya salata yakışır. Daha hafif bir öğün için köfteleri yoğurtlu bir sos ve bol yeşillikle servis edebilirsiniz.
Banvit piliç köfte makarnaya veya sandviçe konur mu?
Evet, tamamen pişmiş Banvit piliç köfteyi makarnaya, dürüme veya sandviçe ekleyebilirsiniz. Köfteleri küçük parçalara bölüp domates sosuyla harmanlamak, içlerinin sosla kaplanmasını ve kolay servis edilmesini sağlar.
Banvit Piliç Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.15mg · 20% GDV
B6
0.26mg · 15% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Çinko
0.52mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Banvit Piliç Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit Piliç Köfte Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (75 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit Piliç Köfte Nedir?
Banvit Piliç Köfte, Banvit’in tavuk kıymasından hazırladığı, baharatlarla lezzetlendirilmiş pratik köfte ürünüdür. Klasik dana köftesine göre daha hafif bir seçenek aradığınızda sofraya kolayca ekleyebilirsiniz.
Tadı yumuşak ve tuzludur; küçük, hafif basık köfteler tavada ya da fırında pişirilebilir. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde pilav, salata ya da yoğurtla; ekmek arasında da servis edebilirsiniz. 100 gramında 15 gram protein bulunması onu protein kaynağı yapar. Daha hafif bir tabak için fazla yağ eklemeden pişirip yanında bol salata tercih edin; pişirme süresi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Banvit Piliç Köfte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit Piliç Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit Piliç Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Banvit Piliç Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit Piliç Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Banvit Piliç Köfte ile Karşılaştır
Banvit Piliç Köfte Gibi Besinler
Banvit Piliç Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.