Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, çiğ tavuk köfte
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Banvit piliç kasap köfte (çiğ) (80 g) 130 kaloridir. 100 gramında 163 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 13.2 g protein, 6.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 4.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 80 g
130
KCAL / 80G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
13.2g
· 26% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 42% · Yağ 47%
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.76 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 304 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 13.2 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Banvit piliç kasap köfte (çiğ) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 80 g | 130 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 163 kcal |
| 3 adet (büyük) | 120 g | 196 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 200 g | 326 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 652 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 163 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit piliç kasap köfte nasıl pişirilir?
Banvit piliç kasap köfteyi tamamen pişene kadar tavada, fırında veya airfryer’da pişirin. Köfteleri tek kat halinde yerleştirin ve içlerinin de piştiğinden emin olun; çiğ tavukla temas eden tabak ve gereçleri pişmiş köfte için kullanmayın.
Banvit piliç kasap köfte airfryer’da pişer mi?
Evet, Banvit piliç kasap köfte airfryer’da pişer. Sepete tek sıra dizip cihazı önceden ısıtın; köfteleri yarı sürede çevirin. Süre ve sıcaklık köftelerin boyutuna ve cihaza göre değişebileceğinden iç sıcaklığını kontrol edin.
Banvit piliç kasap köfte tavada nasıl pişirilir?
Banvit piliç kasap köfteyi tavada az miktarda yağla, orta ateşte ve ara sıra çevirerek pişirebilirsiniz. Dışını kızartmak tek başına yeterli değildir; en kalın köftenin içi de tamamen pişmelidir.
Banvit piliç kasap köfte çiğ yenir mi?
Hayır, Banvit piliç kasap köfte çiğ yenmemelidir. Çiğ tavukta hastalık yapabilen mikroorganizmalar bulunabilir; ürünü yemeden önce içi tamamen pişene kadar pişirin ve çiğ ürünün suyunu diğer yiyeceklerden uzak tutun.
Banvit piliç kasap köftenin piştiği nasıl anlaşılır?
Banvit piliç kasap köftenin güvenle piştiğini anlamanın en iyi yolu iç sıcaklığını ölçmektir: en kalın nokta 74°C’ye ulaşmalıdır. Termometreniz yoksa ortasını kesip içinin tamamen sıcak ve pişmiş olduğuna bakın; yalnızca dış rengini ölçüt almayın.
Banvit piliç kasap köfte dondurulur mu?
Evet, Banvit piliç kasap köfteyi son tüketim tarihinden önce dondurabilirsiniz. Paketi hava almayacak şekilde sarın ve dondurma tarihini yazın; çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın, buzdolabında çözdürüp kısa sürede pişirin.
Banvit piliç kasap köfte paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Banvit piliç kasap köfteyi açtıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta ve çiğ sularının başka yiyeceklere damlamayacağı şekilde tutun. Son tüketim tarihi ve ambalajdaki saklama talimatı daha erken bir süre belirtiyorsa ona uyun; oda sıcaklığında bekletmeyin.
Banvit piliç kasap köfte fırında pişirilebilir mi?
Evet, Banvit piliç kasap köfte fırında pişirilebilir. Köfteleri yağlı kâğıt serili tepsiye aralıklı dizin ve pişerken gerekirse bir kez çevirin; fırın ve köfte boyutu süreyi değiştirdiği için iç sıcaklığının 74°C’ye ulaştığını doğrulayın.
Banvit piliç kasap köftenin içinde ne var?
Banvit piliç kasap köfte, baharatlandırılmış ve şekil verilmiş çiğ tavuk köftesidir. Tavuk oranı, baharatlar ve diğer içerikler ürüne göre değişebileceğinden kesin içerik için paketin içindekiler bölümünü okuyun; ürünü çiğ değil, pişirerek tüketin.
Pişmiş Banvit piliç kasap köfte buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş Banvit piliç kasap köfteyi piştikten sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırın ve kapalı kapta saklayın. Üç ila dört gün içinde tüketin; tekrar ısıtırken ortasının da iyice ısındığından emin olun.
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.72mg · 30% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
304mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (80 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) Nedir?
Banvit piliç kasap köfte (çiğ), kıyılmış piliç etinden kasap köftesi biçiminde hazırlanmış, pişirilmeden satılan bir üründür. Klasik kasap köftesinin tavuk etli bir çeşidi olarak düşünülebilir; baharat ve diğer içerikler ürüne göre değişebilir.
Pişince dışı kızarır, içi yumuşak kalır; öğle veya akşam yemeğinde pilav, salata ya da közlenmiş sebzelerle servis edebilirsiniz. Çay saatinden çok ana öğüne uygundur. Protein sağlar; 100 gramında 16,5 g protein ve 8,2 g yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için az yağla tavada ya da fırında pişirip yanına bol sebze ekleyin. Çiğ tavuk ürünü olduğundan içi tamamen pişene kadar hazırlayın.
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) ile Karşılaştır
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) Gibi Besinler
Banvit piliç kasap köfte (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.