🌭
İşlenmiş piliç eti ürünü; protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
212
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 9%
Protein
12.8g
· 24%
Yağ
15.8g
· 67%
Lif
0.4g
Vitaminler
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
850mg · 37% GDV
Selenyum
15.8µg · 29% GDV
Fosfor
148mg · 21% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 23.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.5:1).
100 gramında 212 kalori vardır. Kalori hesabı yapıyorsanız porsiyonu gram üzerinden takip etmek faydalı olur.
100 gramında 12,8 gram protein bulunur. Protein alımını artırmak isteyenler için ölçülü bir seçenek olabilir.
Evet, 100 gramında 4,6 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidratı tamamen sıfır olan bir ürün değildir.
Verilen bilgilere göre ketovore ve carnivore beslenmeye uyumludur. Ayrıca 100 gramında 4,6 gram karbonhidrat bulunur.
Evet, verilen uygunluk bilgisine göre glütensizdir. Glütensiz beslenenler için uygun seçenekler arasında yer alır.
Glisemik indeksi 28 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
100 gramında 12,8 gram protein ve 15,8 gram yağ bulunur. Protein ve yağ içeriği, porsiyona bağlı olarak tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Besin değerleri açısından protein içerir ve glisemik indeksi düşüktür. Ancak işlenme seviyesi ultra işlenmiş olarak belirtilmiştir, bu yüzden değerlendirme yaparken bunu da dikkate almak gerekir.
Evet, alerjen olarak soya içerir. Soya alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Verilen bilgilere göre omnivor, ketovore, carnivore, flexitarian ve glütensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumunu değerlendirirken porsiyon ve günlük hedefler de önemlidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.