Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Banvit köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli işlenmiş köfte ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Banvit köfte 230 kaloridir. İçinde 8 g karbonhidrat, 17 g protein, 15 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Banvit köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
15g
· 19% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 29% · Yağ 57%
Banvit köfte besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 15 g | 19% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 780 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Banvit köfte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 230 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 58 kcal |
| 2 adet (orta) | 50 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 4 adet (büyük) | 100 g | 230 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 140 g | 322 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 150 g | 345 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 345 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 575 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit köfte nasıl pişirilir?
Banvit köfteyi pakette belirtilen yönteme göre pişirin; tavada, fırında veya ızgarada hazırlanabilen ürünleri vardır. İçi tamamen pişene kadar ısıtın ve ürünün pişirme talimatındaki süreyi izleyin.
Banvit köfte airfryer’da pişer mi?
Evet, Banvit köfte airfryer’da pişirilebilir. Köfteleri sepete tek sıra dizin ve ürünün paketindeki pişirme talimatını izleyin; boyut ve ürün çeşidi değişebileceğinden süreyi kontrol ederek içlerinin tamamen piştiğinden emin olun.
Banvit köfte donmuş halde pişirilir mi?
Ürünün türüne göre değişir; bazı köfteler donmuş halde pişirilebilirken bazıları önce çözdürülmelidir. Banvit köftenin ambalajında donmuş pişirmeye izin verilip verilmediğini kontrol edin ve talimat dışı çözündürme yöntemlerinden kaçının.
Banvit köfteyi tavada pişirirken yağ eklemek gerekir mi?
Banvit köfteyi tavada pişirirken çoğu zaman az miktarda yağ yeterlidir; köftenin kendi yağı da pişerken tavaya çıkabilir. Yapışmaz tava kullanmak yağ ihtiyacını azaltır, fazla yağ eklemek ise yemeği gereksiz yere ağırlaştırabilir.
Banvit köfte tavuk mu, dana eti mi içerir?
Banvit köftenin et türü ürün çeşidine göre değişebilir. Markanın farklı köfte seçenekleri bulunduğundan, elinizdeki ürünün tavuk veya dana eti içerdiğini ambalajındaki ürün adı ve içerik listesinden doğrulayın.
Banvit köfte çiğ mi, önceden pişmiş mi satılır?
Banvit köftenin pişirme durumu çeşidine göre değişebilir; paketteki talimat belirleyicidir. Ambalaj açıkça tüketime hazır olduğunu söylemiyorsa köfteyi çiğ yemeyin ve belirtilen şekilde içi tamamen pişene kadar hazırlayın.
Açılmış Banvit köfte paketi nasıl saklanır?
Açılmış Banvit köfteyi ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve ambalajdaki son tüketim ile saklama talimatlarına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ürünün kokusu veya görünümü değişmişse tüketmeyin.
Pişmiş Banvit köfte buzdolabında kaç gün dayanır?
Pişmiş Banvit köfte, piştikten sonra en geç iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3–4 gün saklanabilir. Kapalı bir kapta tutun ve yemeden önce her tarafı iyice ısınana kadar yeniden ısıtın.
Banvit köfte sağlıklı bir öğün seçeneği midir?
Banvit köfte protein sağlayabilir, ancak işlenmiş bir üründür; bu nedenle her öğünde tek protein kaynağınız olması gerekmez. Yanına sebze ve tam tahıl ekleyerek daha dengeli bir tabak hazırlayabilir, sık tüketimi sınırlayabilirsiniz.
Banvit köftenin yanına ne yapılır?
Banvit köftenin yanına salata, közlenmiş veya fırınlanmış sebze ve pilav ya da bulgur yakışır. Daha hafif bir öğün için köfteleri sebzelerle servis edin; ekmek arası hazırlayacaksanız yeşillik ve yoğurtlu bir sos ekleyebilirsiniz.
Banvit köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
2.6mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Banvit köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit köfte Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit köfte Nedir?
Banvit köfte, Banvit’in hazırladığı, köfte biçiminde sunulan et ürünüdür. Köfteyi pratik biçimde sofraya getirmek isteyenler için hazır bir seçenektir; ev yapımı köftedeki gibi ekmek, baharat ve eşlikçilerle kişisel olarak şekillendirilmesi gerekmez.
Türkiye’de ana öğünde pilav, patates, ekmek ya da salatayla servis edebilir; yanına yoğurt veya közlenmiş sebze de ekleyebilirsiniz. Baharatlı, etli lezzeti doyurucu bir tabak oluşturur. Protein açısından öne çıkar: 100 gramında 17 gram protein bulunur; yağ içeriği de hesaba katıldığında daha hafif bir öğün için porsiyonu ölçülü tutup bol salata ve sebzeyle eşleştirmek iyi bir seçimdir.
Banvit köfte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Banvit köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Banvit köfte ile Karşılaştır
Banvit köfte Gibi Besinler
Banvit köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.