Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Banvit Kasap Piliç Köfte Kaç Kalori?
Protein kaynağı, az yağlı, tavuk etiyle hazırlanmış, pratik köfte
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Banvit Kasap Piliç Köfte (90 g) 167 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 6.3 g karbonhidrat, 14.9 g protein, 9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 4.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Banvit Kasap Piliç Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 90 g
167
KCAL / 90G
Karbonhidrat
6.3g
· 2% GDV
Protein
14.9g
· 30% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 36% · Yağ 49%
Banvit Kasap Piliç Köfte besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 477 mg | 21% |
| Karbonhidrat | 6.3 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 14.9 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Banvit Kasap Piliç Köfte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 90 g | 167 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 56 kcal |
| 2 adet (orta) | 60 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 222 kcal |
| 5 adet (büyük) | 150 g | 278 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit Kasap Piliç Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit kasap piliç köfte nasıl pişirilir?
Banvit kasap piliç köfteyi paketteki pişirme talimatına göre, içi tamamen pişene kadar hazırlayın. Tavada, fırında veya uygun bir sıcak hava fritözünde pişirebilirsiniz; pişirme süresi ürünün boyutuna ve seçtiğiniz yönteme göre değişir.
Banvit kasap piliç köftenin içinde ne var?
Banvit kasap piliç köftenin temel malzemesi tavuk etidir. Baharatlar, bağlayıcılar ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne ait ambalajda yer alır; alerji veya belirli bir içerikten kaçınma durumunda bu listeyi inceleyin.
Banvit kasap piliç köfte airfryer’da pişer mi?
Evet, Banvit kasap piliç köfte airfryer’da pişirilebilir. Köfteleri sepete tek kat halinde yerleştirin, eşit pişmeleri için aralıklı bırakın ve ambalajdaki süre ile sıcaklık önerisini izleyin.
Banvit kasap piliç köfte tavada nasıl yapılır?
Banvit kasap piliç köfteyi tavada az miktarda yağla, orta ateşte ve ara sıra çevirerek pişirebilirsiniz. Dışının kızarması tek başına yeterli değildir; tavuk köftelerin içinin de tamamen piştiğinden emin olun.
Banvit kasap piliç köfte dondurulmuş halde pişirilir mi?
Banvit kasap piliç köfteyi donmuş halde pişirip pişiremeyeceğiniz ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Pakette bu yöntem belirtilmiyorsa buzdolabında çözdürün; oda sıcaklığında bekletmeyin ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Açılmış Banvit kasap piliç köfte nasıl saklanır?
Açılmış Banvit kasap piliç köfteyi buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta saklayın ve ambalajdaki saklama ile tüketim talimatlarına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku veya görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Banvit kasap piliç köfte dondurucuya konur mu?
Evet, Banvit kasap piliç köfte dondurulabilir; ürünün ambalajı dondurmaya uygun olmalı ve köfteler son tüketim tarihinden önce dondurulmalıdır. Çözdürmek için buzdolabını kullanın ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Banvit kasap piliç köftenin yanına ne gider?
Banvit kasap piliç köftenin yanına bulgur pilavı, salata, yoğurt veya fırınlanmış sebzeler yakışır. Daha hafif bir tabak için köfteleri bol salata ve yoğurtlu bir sosla servis edebilirsiniz.
Banvit kasap piliç köfte dürümde kullanılır mı?
Evet, Banvit kasap piliç köfte dürümde kullanılabilir. Tam pişen köfteleri lavaşa; marul, domates, soğan ve yoğurtlu bir sosla sarın. Dürümü hazırlamadan önce köftelerin biraz dinlenmesi, lavaşın ıslanmasını önlemeye yardımcı olur.
Banvit kasap piliç köfte ev yapımı tavuk köftesinden farklı mı?
Evet, Banvit kasap piliç köfte paketli bir üründür; ev yapımı tavuk köftesinde malzemeleri ve baharatları siz seçersiniz. Evde hazırlamak tuz ve çeşni miktarını ayarlama imkânı verir, paketli üründe ise içerik ambalajda belirtilir.
Banvit Kasap Piliç Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.59mg · 29% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
477mg · 21% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
9.9µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Banvit Kasap Piliç Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit Kasap Piliç Köfte Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (90 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit Kasap Piliç Köfte Nedir?
Banvit kasap piliç köfte, şekil verilmiş tavuk etinden hazırlanan pratik bir köfte ürünüdür. Kasap usulü adı, evde hazırlanmış köfteyi andıran biçimini anlatır; tavada ya da ızgarada pişirerek sıcak servis edebilirsiniz.
Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde pilav, salata, közlenmiş sebze ya da yoğurtla iyi gider; daha hafif bir tabak için yanında bol salata tercih edebilirsiniz. Baharatlı, yumuşak köfte dokusu, klasik dana köftesine göre daha hafif bir seçenek arayanlara hitap eder. Protein içerir; 100 gramında 16,5 gram protein bulunur. Üç orta boy köfte yaklaşık 90 gramlık bir porsiyon eder.
Banvit Kasap Piliç Köfte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit Kasap Piliç Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit Kasap Piliç Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Banvit Kasap Piliç Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit Kasap Piliç Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Banvit Kasap Piliç Köfte ile Karşılaştır
Banvit Kasap Piliç Köfte Gibi Besinler
Banvit Kasap Piliç Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.