Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Banvit Fırında Çıtır Tavuk Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, pane kaplamalı tavuk
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Banvit Fırında Çıtır Tavuk (150 g) 338 kaloridir. 100 gramında 225 kalori vardır. İçinde 23.3 g karbonhidrat, 26.3 g protein, 15.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 10.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Banvit Fırında Çıtır Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
338
KCAL / 150G
Karbonhidrat
23.3g
· 8% GDV
Protein
26.3g
· 53% GDV
Yağ
15.8g
· 20% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 31% · Yağ 42%
Banvit Fırında Çıtır Tavuk besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 338 kcal | |
| Yağ | 15.8 g | 20% |
| Doymuş yağ | 3.53 g | 18% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 975 mg | 42% |
| Karbonhidrat | 23.3 g | 8% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 26.3 g | 53% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Banvit Fırında Çıtır Tavuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 338 kcal |
| 2 adet (küçük) | 60 g | 135 kcal |
| 3 adet (orta) | 90 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 225 kcal |
| 5 adet (büyük) | 150 g | 338 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 160 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 495 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 675 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 225 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit Fırında Çıtır Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit fırında çıtır tavuk nasıl pişirilir?
Banvit fırında çıtır tavuğu paketteki pişirme talimatlarına göre, önceden ısıtılmış fırında pişirin. Süre ve sıcaklık ürünün çeşidine göre değişebilir; içinin tamamen ısındığından emin olun.
Banvit fırında çıtır tavuk airfryer’da yapılır mı?
Evet, Banvit fırında çıtır tavuk airfryer’da pişirilebilir. Parçaları sepete tek sıra halinde yerleştirin ve pişerken kontrol edin; airfryer modelleri farklı ısıttığı için süreyi ürünün ambalajındaki fırın talimatına göre uyarlayın.
Banvit fırında çıtır tavuk gerçekten fırında mı pişiyor, kızartılıyor mu?
Banvit fırında çıtır tavuk, kızartma yerine fırında pişirilmek üzere hazırlanmış pane kaplı tavuktur. Fırında pişirmek, yağda kızartma adımını gerektirmez; yine de ürünün kaplamasında ve içeriğinde yağ bulunabilir.
Banvit fırında çıtır tavuk neden çıtır olmuyor?
Banvit fırında çıtır tavuk, fırın yeterince ısınmadığında veya parçalar üst üste geldiğinde yumuşak kalabilir. Fırını önceden ısıtın, parçaları aralıklı dizin ve pişirme sırasında ambalaj talimatlarını izleyin.
Banvit fırında çıtır tavuk çözündürülmeden pişirilir mi?
Banvit fırında çıtır tavuğun çözündürülmeden pişirilip pişirilmeyeceği ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Talimat donmuş halde pişirmeyi söylüyorsa çözündürmeyin; önceden çözdürmek pişme süresini ve kaplamanın dokusunu değiştirebilir.
Banvit fırında çıtır tavuk piştikten sonra nasıl saklanır?
Pişmiş Banvit fırında çıtır tavuğu oda sıcaklığında bekletmeyin; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Yeniden yemeden önce her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Banvit fırında çıtır tavuk mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Banvit fırında çıtır tavuk mikrodalgada ısıtılabilir; ancak pane kaplaması yumuşayabilir. Daha çıtır bir sonuç için fırında ya da airfryer’da tekrar ısıtın ve servis etmeden önce içinin tamamen ısındığını kontrol edin.
Banvit fırında çıtır tavuğun yanına ne gider?
Banvit fırında çıtır tavuğun yanına salata, fırınlanmış sebze, pilav veya patates servis edebilirsiniz. Daha hafif bir tabak için bol sebze ve yoğurtlu bir eşlikçi tercih edip kızartma ve ağır sosları azaltın.
Banvit fırında çıtır tavuk çocuklara verilir mi?
Evet, Banvit fırında çıtır tavuk çocuklara verilebilir; ancak pane kaplaması tuz ve baharat içerebilir. Yaşına uygun küçük parçalar halinde, sebze gibi başka yiyeceklerle birlikte sunun ve küçük çocuklarda yutma riskine karşı gözetin.
Banvit fırında çıtır tavuk her gün yenir mi?
Banvit fırında çıtır tavuğu her gün ana protein kaynağı yapmak yerine, tavuk, balık, yumurta ve baklagillerle çeşitlilik sağlayın. Pane kaplı hazır ürünler, sade tavuk etinden farklı olarak kaplama ve ilave içerikler de sunar.
Banvit Fırında Çıtır Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.63mg · 37% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
Biotin
6.3µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Sodyum
975mg · 42% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Banvit Fırında Çıtır Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit Fırında Çıtır Tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 338 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit Fırında Çıtır Tavuk Nedir?
Banvit Fırında Çıtır Tavuk, tavuk etinin çıtır bir kaplamayla hazırlanıp fırında pişirildiği hazır bir üründür. Kızartma yapmadan çıtır tavuk isteyenler için pratik bir seçenektir; dışı gevrek, içi yumuşak olur.
Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde pilav, patates ya da salatayla servis edilebilir; yanında ayran da iyi gider. Her 100 gramında 17,5 gram protein bulunur, ancak kaplaması karbonhidrat ve yağ da ekler. Daha hafif bir tabak için porsiyonun yanına bol salata koyup ekstra yağlı garnitürleri azaltabilirsiniz.
Banvit Fırında Çıtır Tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit Fırında Çıtır Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit Fırında Çıtır Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Banvit Fırında Çıtır Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit Fırında Çıtır Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.75g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
Banvit Fırında Çıtır Tavuk ile Karşılaştır
Banvit Fırında Çıtır Tavuk Gibi Besinler
Banvit Fırında Çıtır Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.