Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) Kaç Kalori?
Airfryer'da pişirilmiş pane kaplı tavuk; protein içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) (150 g) 350 kaloridir. 100 gramında 233 kalori vardır. İçinde 27.6 g karbonhidrat, 24.3 g protein, 15.2 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 10.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
350
KCAL / 150G
Karbonhidrat
27.6g
· 10% GDV
Protein
24.3g
· 49% GDV
Yağ
15.2g
· 19% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 28% · Yağ 40%
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 350 kcal | |
| Yağ | 15.2 g | 19% |
| Doymuş yağ | 3.22 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 915 mg | 40% |
| Karbonhidrat | 27.6 g | 10% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 24.3 g | 49% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 350 kcal |
| 4 adet (küçük) | 75 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 233 kcal |
| 6 adet (orta) | 100 g | 233 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 280 kcal |
| 8 adet (orta) | 150 g | 350 kcal |
| 10 adet (büyük) | 180 g | 419 kcal |
| 12 adet (büyük) | 225 g | 524 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 583 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 233 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit çıtır tavuk parçaları airfryer’da nasıl pişirilir?
Banvit çıtır tavuk parçalarını önceden ısıtılmış airfryer sepetine tek sıra halinde dizin ve ambalajdaki pişirme talimatlarını uygulayın. Eşit kızarmaları için pişirme sırasında parçaları çevirin; sepeti aşırı doldurmayın.
Banvit çıtır tavuk parçaları airfryer’da kaç dakika ve kaç derecede pişirilir?
Süre ve sıcaklık ürünün ambalajındaki talimata göre değişebilir; bu nedenle pakette yazan airfryer ayarlarını izleyin. Parçaların kalınlığı ve cihazınızın performansı pişme süresini etkileyebileceğinden, içlerinin tamamen piştiğini kontrol edin.
Banvit çıtır tavuk parçaları donmuş halde airfryer’a konur mu?
Ürün donmuş satılıyorsa, ambalaj talimatı izin verdiği sürece çözdürmeden pişirebilirsiniz. Donmuş ürünü tezgâhta bekleterek çözdürmeyin; pişirme süresi ve yöntemi için paketteki yönergeleri izleyin.
Banvit çıtır tavuk parçalarını airfryer’da pişirirken yağ eklemek gerekir mi?
Genellikle ekstra yağ eklemeniz gerekmez; kaplaması pişerken kızarır ve çıtırlaşır. Daha fazla kızarmasını isterseniz parçaların üzerine çok az yağ püskürtebilirsiniz, ancak sepeti yağla doldurmayın.
Banvit çıtır tavuk parçaları airfryer’da neden çıtır olmaz?
Çoğu zaman sepetin fazla doldurulması veya parçaların üst üste gelmesi çıtırlığı azaltır. Banvit çıtır tavuk parçalarını aralıklı dizin, pişirme sırasında çevirin ve ambalajdaki süreyi tamamlayın.
Banvit çıtır tavuk parçalarının piştiğini nasıl anlarsınız?
Dışı kızarmış görünse bile yalnızca renginden emin olmayın; en kalın parçayı kesip içinin tamamen piştiğini kontrol edin. Ürünün çiğ ya da ön pişmiş olabileceği duruma göre ambalajdaki pişirme talimatını esas alın.
Banvit çıtır tavuk parçaları mikrodalgada pişirilir mi?
Mikrodalga, kaplamayı airfryer kadar çıtır yapmaz ve ürünün pişirme talimatında belirtilmemiş olabilir. Banvit çıtır tavuk parçaları için paketteki uygun pişirme yöntemini seçin; yalnızca mikrodalgada ısıtmak tam pişirme yerine geçmeyebilir.
Banvit çıtır tavuk parçaları piştikten sonra tekrar ısıtılır mı?
Evet, artan Banvit çıtır tavuk parçalarını buzdolabında sakladıktan sonra tamamen ısınana kadar tekrar ısıtabilirsiniz. Airfryer kaplamayı mikrodalgaya kıyasla daha iyi çıtırlaştırır; artanları birden fazla kez ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Açılmış Banvit çıtır tavuk parçaları nasıl saklanır?
Açılan paketi ürünün ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin ve çiğ tavuk ürünü olabileceği için buzdolabında diğer yiyeceklerden ayrı tutun. Paketteki son tüketim ve çözdürme bilgilerini de izleyin.
Banvit çıtır tavuk parçalarının yanına ne gider?
Banvit çıtır tavuk parçalarını yoğurtlu dip sos, salata veya fırınlanmış sebzelerle servis edebilirsiniz. Daha doyurucu bir tabak için yanına bulgur pilavı ya da patates ekleyebilir, tuzlu sos miktarını ölçülü tutabilirsiniz.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.57mg · 34% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
Biotin
6.15µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Sodyum
915mg · 40% GDV
Fosfor
278mg · 40% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
398mg · 12% GDV
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 350 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) Nedir?
Banvit çıtır tavuk parçaları, tavuk etinin kaplanıp airfryer’da pişirilmesiyle hazırlanan pratik bir üründür. Dışı kızarıp çıtırlaşırken içi yumuşak kalır; tavuk tadı, kaplamanın hafif baharatlı lezzetiyle tamamlanır.
Türkiye’de ana öğünde patates, pilav ya da salatayla; daha küçük bir porsiyonda atıştırmalık olarak ve sevdiğiniz bir sosla sunabilirsiniz. Protein sağlar; kaplaması da karbonhidrat ve yağ içerir. Daha dengeli, hafif bir tabak için yanına bol salata koyup sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.17g
Omega 6:3 oranı 44.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (44.1:1).
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) ile Karşılaştır
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) Gibi Besinler
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (Airfryer) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.