Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları Kaç Kalori?
Protein kaynağı, paneli tavuk ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Banvit Çıtır Tavuk Parçaları (150 g) 345 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 21.8 g protein, 17.3 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 8.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %54'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
345
KCAL / 150G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
21.8g
· 44% GDV
Yağ
17.3g
· 22% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 25% · Yağ 45%
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 345 kcal | |
| Yağ | 17.3 g | 22% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 930 mg | 40% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 21.8 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Banvit Çıtır Tavuk Parçaları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 345 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 58 kcal |
| 3 adet (küçük) | 75 g | 173 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 5 adet (orta) | 125 g | 288 kcal |
| 8 adet (büyük) | 200 g | 460 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 575 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 400 g | 920 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit çıtır tavuk parçaları nasıl pişirilir?
Banvit çıtır tavuk parçaları ambalajındaki yönteme göre fırında, tavada veya fritözde pişirilir. Ürünün çiğ ya da ön pişmiş olmasına göre süre değişebileceğinden, içi tamamen pişmeden servis etmeyin.
Banvit çıtır tavuk parçaları airfryer’da pişer mi?
Evet, ambalaj talimatı airfryer kullanımına izin veriyorsa pişirebilirsiniz. Parçaları sepete tek kat halinde dizin ve eşit kızarmaları için pişirme sırasında çevirin; süre ve sıcaklık için ürün talimatını izleyin.
Banvit çıtır tavuk parçaları fırında nasıl kızartılır?
Banvit çıtır tavuk parçalarını önceden ısıtılmış fırında, ambalajda belirtilen sıcaklık ve sürede pişirin. Parçaları tepsiye aralıklı dizmek, sıcak havanın çevrelerinde dolaşmasına ve kaplamanın daha eşit kızarmasına yardımcı olur.
Banvit çıtır tavuk parçaları dondurulmuş halde pişirilir mi?
Dondurulmuş aldıysanız, doğrudan pişirilebilir olup olmadığını ambalaj talimatından kontrol edin; bazı ürünler çözündürülmeden pişirilir. Çözündürülmesi gerekiyorsa buzdolabında çözdürün ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Banvit çıtır tavuk parçaları tavada kızartılır mı?
Evet, ambalajda tavada pişirme yöntemi yer alıyorsa uygulayabilirsiniz. Tavayı aşırı doldurmayın ve parçaları çevirerek her tarafının kızarmasını sağlayın; güvenli pişirme için ürünün ambalajındaki süreyi esas alın.
Banvit çıtır tavuk parçalarının kaplaması nasıl daha çıtır kalır?
Banvit çıtır tavuk parçalarını piştikten sonra üst üste koymayın veya kapalı kapta bekletmeyin. Aralıklı biçimde tel ızgaraya alın ve hemen servis edin; buharın kaplamayı yumuşatmasını azaltır.
Banvit çıtır tavuk parçalarıyla dürüm yapılır mı?
Evet, pişmiş Banvit çıtır tavuk parçalarıyla dürüm hazırlayabilirsiniz. Lavaşa marul ve az miktarda yoğurtlu sos ekleyin; parçaların kaplamasının yumuşamaması için sosu fazla kullanmayın ve dürümü bekletmeden tüketin.
Banvit çıtır tavuk parçalarının yanında ne servis edilir?
Banvit çıtır tavuk parçalarının yanında salata, bulgur pilavı veya ayran iyi gider. Taze sebze ve yoğurtlu bir eşlikçi, pane kaplamanın yoğun dokusunu dengeler; parçaları servis etmeden hemen önce pişirin.
Pişmiş Banvit çıtır tavuk parçaları buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş Banvit çıtır tavuk parçalarını oda sıcaklığında iki saatten fazla bırakmayın. Kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve üç ila dört gün içinde tüketin; servis öncesinde tamamen ısınana kadar yeniden ısıtın.
Banvit çıtır tavuk parçaları her gün yenir mi?
Her gün tercih etmek yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Pane kaplamalı hazır tavuk parçalarını salata veya sebzeyle servis edin; diğer öğünlerde sade tavuk ve farklı protein kaynaklarına yer verin.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Sodyum
930mg · 40% GDV
Fosfor
278mg · 40% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 345 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları Nedir?
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları, tavuk etinin pane kaplamayla buluştuğu, pratik bir hazır tavuk ürünüdür. Dışı kızardığında çıtır, içi yumuşak olacak şekilde hazırlanır; evde uzun bir hazırlık gerektirmeden sıcak bir öğün sunar.
Türkiye’de tek başına atıştırmalık olarak ya da patates, pilav ve salatayla ana öğünde servis edebilirsiniz; yanında yoğurtlu bir sos veya ketçap da tercih edilebilir. Çay saatinden çok, hızlı öğle ve akşam yemeklerine uygundur. Pane kaplaması karbonhidrat ve yağ da kattığından, protein içerse de öğünü dengelemek için bol salata veya sebze ekleyebilirsiniz. Daha hafif bir tabak için kızartmak yerine fırında ya da uygun bir pişirme cihazında hazırlayıp porsiyonu sebzeyle tamamlayın.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.35g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları ile Karşılaştır
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları Gibi Besinler
Banvit Çıtır Tavuk Parçaları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.