Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Banvit burger köftesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli işlenmiş tavuk burger köftesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Banvit burger köftesi (90 g) 194 kaloridir. 100 gramında 215 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 14.9 g protein, 11.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 5.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Banvit burger köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
194
KCAL / 90G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
14.9g
· 30% GDV
Yağ
11.7g
· 15% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 30% · Yağ 54%
Banvit burger köftesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 11.7 g | 15% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 558 mg | 24% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 14.9 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Banvit burger köftesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 194 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 4 ons (orta) | 113 g | 243 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 258 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 387 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 180 g | 387 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 215 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit burger köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit burger köftesi tavada nasıl pişirilir?
Banvit burger köftesini tavada, ambalajındaki pişirme talimatına göre tamamen pişirin. Tavayı orta ateşte ısıtın ve köfteleri tek sıra halinde yerleştirin; dışı kızarsa da içinin çiğ kalmadığından emin olun.
Banvit burger köftesi airfryer’da pişer mi?
Evet, Banvit burger köftesini airfryer’da pişirebilirsiniz. Köfteleri sepete üst üste gelmeyecek şekilde dizin, ambalajda airfryer için verilen ayarları izleyin ve pişmenin eşit olması için pişirme sırasında çevirin.
Banvit burger köftesi donmuş halde pişirilir mi?
Banvit burger köftesini donmuş halde yalnızca ambalaj talimatı buna izin veriyorsa pişirin. Donmuş ürünün içi daha geç ısınabilir; pişirme süresini tahmin etmek yerine paketteki yöntemi izleyip köftenin içinin tamamen piştiğini kontrol edin.
Banvit burger köftesi pişirmeden önce çözündürülmeli mi?
Banvit burger köftesini çözündürmeniz gerekip gerekmediği ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Çözündürmeniz gerekiyorsa buzdolabında çözdürün; oda sıcaklığında bekletmek tavuk ürünlerinde bakteri üremesi riskini artırabilir.
Banvit burger köftesi fırında nasıl pişirilir?
Banvit burger köftesini fırında pişirmek için köfteleri fırın tepsisine tek sıra halinde yerleştirin ve ambalajdaki sıcaklık ile süre talimatlarını uygulayın. İç kısmının da tamamen piştiğini kontrol etmeden servis etmeyin.
Banvit burger köftesinin içinde ne var?
Banvit burger köftesi tavuk etinden hazırlanan bir burger köftesidir. Baharatlar, bağlayıcılar ve diğer bileşenler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, tam içindekiler listesini ve alerjen bilgisini paketin üzerinde bulabilirsiniz.
Banvit burger köftesinin piştiğini nasıl anlarsınız?
Banvit burger köftesinin içi tamamen pişmiş ve sıcak olmalıdır; en güvenilir kontrol, gıda termometresinin merkezde 74°C göstermesidir. Yalnızca dış renginin kızarmasına güvenmeyin, çünkü tavuk köftesinin içi hâlâ çiğ kalabilir.
Banvit burger köftesiyle evde burger nasıl hazırlanır?
Banvit burger köftesini tamamen pişirdikten sonra burger ekmeğine koyup marul, domates, turşu ve sevdiğiniz soslarla servis edebilirsiniz. Ekmeği hafifçe kızartmak, köftenin suyunu çekmesini ve burgerin dağılmasını azaltmaya yardımcı olur.
Pişmiş Banvit burger köftesi buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş Banvit burger köftesini kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklayabilirsiniz. Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yeniden servis ederken köftenin her tarafını iyice ısıtın.
Banvit burger köftesi sağlıklı bir öğün seçeneği mi?
Banvit burger köftesi protein sağlayan pratik bir seçenek olabilir; ancak hazır köfte olması nedeniyle içindekiler ve tuz miktarı açısından etiketi incelemek faydalıdır. Daha dengeli bir öğün için yanında salata veya sebze servis edebilirsiniz.
Banvit burger köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.22mg · 33% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
558mg · 24% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
153mg · 22% GDV
Çinko
1.08mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Banvit burger köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit burger köftesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit burger köftesi Nedir?
Banvit burger köftesi, Banvit’in tavuk etinden hazırladığı, burger ve sandviçlerde kullanılan porsiyonluk bir köftedir. Evde kısa sürede ana öğün hazırlamak için tercih edilir; pişirme ve saklama konusunda paketteki talimatları izleyin.
Pişince dışı kızarır, içi yumuşak kalır; ekmek arasında marul, domates ve sevdiğiniz soslarla ya da pilav ve salatayla servis edebilirsiniz. Protein içeriğiyle doyurucu bir seçenek olsa da yağ ve karbonhidrat da içerir. Daha hafif bir tabak için ekmeği ve sosu ölçülü tutup yanına bol salata koyun.
Banvit burger köftesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit burger köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit burger köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Banvit burger köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit burger köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.43g
Omega 6:3 oranı 30.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.9:1).
Banvit burger köftesi ile Karşılaştır
Banvit burger köftesi Gibi Besinler
Banvit burger köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.