Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk Kaç Kalori?
Airfryer'da pişirilen pane kaplı, çıtır tavuk ürünü; protein içerir ancak işlenmiş ve sodyum açısından yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Banvit Airfryer Çıtır Tavuk (150 g) 365 kaloridir. 100 gramında 243 kalori vardır. İçinde 27.2 g karbonhidrat, 24.3 g protein, 19 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 8.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
365
KCAL / 150G
Karbonhidrat
27.2g
· 10% GDV
Protein
24.3g
· 49% GDV
Yağ
19g
· 24% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 26% · Yağ 45%
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 365 kcal | |
| Yağ | 19 g | 24% |
| Doymuş yağ | 4.65 g | 23% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 930 mg | 40% |
| Karbonhidrat | 27.2 g | 10% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 24.3 g | 49% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Banvit Airfryer Çıtır Tavuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 365 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28.3 g | 69 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 85 kcal |
| 100 g | 100 g | 243 kcal |
| 3 adet (küçük) | 105 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 140 g | 340 kcal |
| 5 adet (büyük) | 175 g | 425 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 220 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 243 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk airfryer’da nasıl pişirilir?
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk’u ambalajındaki airfryer talimatına göre pişirin. Parçaları sepete üst üste gelmeyecek şekilde dizin; böylece sıcak hava kaplamanın çevresinde dolaşır ve daha eşit çıtırlaşır.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk’u dondurulmuş halde pişirebilir miyim?
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk’u dondurulmuş halde ancak ambalajı buna uygun pişirme talimatı veriyorsa pişirin. Çözdürülmüş ürün için verilen süre ve dondurulmuş ürün için gereken süre aynı olmayabilir.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk’u pişirirken yağ eklemek gerekir mi?
Genellikle Banvit Airfryer Çıtır Tavuk’a ayrıca yağ eklemek gerekmez; ürünün kaplaması zaten kızarır. Daha belirgin bir çıtırlık isterseniz sepette az miktarda yağ spreyi kullanabilirsiniz, ancak ürünü yağa bulamayın.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk airfryer’da kaç dakika ve kaç derecede pişirilir?
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk için süre ve sıcaklık ürünün biçimine, donmuş olup olmamasına ve cihazınıza göre değişir. Bu nedenle paketteki pişirme talimatını izleyin; parçaların içinin tamamen piştiğini kontrol edin.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk neden yumuşak kalıyor?
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk genellikle sepet fazla dolduğunda veya parçalar üst üste geldiğinde yumuşak kalır. Tek kat dizin, pişirme sırasında gerekiyorsa parçaları çevirin ve pişince kapalı bir kapta bekletmeyin.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk çocuklara verilebilir mi?
Evet, Banvit Airfryer Çıtır Tavuk çocuklara verilebilir; ancak pane kaplamalı ve sodyumu görece yüksek, işlenmiş bir üründür. Bu nedenle günlük ana öğün yerine ara sıra sunup yanında sebze veya salata tercih edin.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk fırında pişirilir mi?
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk fırında ancak ambalajında fırın pişirme talimatı varsa hazırlanmalıdır. Airfryer ve fırın farklı hızlarda pişirebildiğinden airfryer süresini doğrudan fırına uygulamayın.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk’un artanı nasıl saklanır ve ısıtılır?
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk’un artanını piştikten sonra soğutup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Çıtırlığını geri kazandırmak için airfryer’da ısıtın; mikrodalga daha çabuk ısıtsa da kaplamayı yumuşatabilir.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk’un yanında ne servis edilir?
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk’un yanında mevsim salatası, yoğurtlu bir eşlikçi veya fırınlanmış sebzeler iyi gider. Bu seçenekler çıtır pane kaplamanın yanında daha hafif ve dengeli bir tabak oluşturur.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk sık yenir mi?
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk’u sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur; pane kaplamalı, işlenmiş bir tavuk ürünüdür ve sodyumu görece yüksektir. Daha sık öğünlerde sade pişmiş tavuk ve sebzeler seçebilirsiniz.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.1mg · 51% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.13mg · 23% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Sodyum
930mg · 40% GDV
Fosfor
233mg · 33% GDV
Çinko
2.55mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
368mg · 11% GDV
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 365 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk Nedir?
Banvit Airfryer çıtır tavuk, pane kaplı tavuk parçalarının air fryer’da pişirilmesi için hazırlanan paketli bir üründür. Dışı kızarıp gevrekleşirken içi yumuşak kalır; tavuk tadı, pane kaplamanın hafif baharatlı lezzetiyle tamamlanır. Türkiye’de hızlı bir öğle ya da akşam yemeğinde, patates kızartmasıyla veya sandviç ve dürümlerin içinde tercih edilebilir.
Protein sağlar; 100 gramında 16,2 gram protein bulunur, ancak sodyumu da görece yüksektir. Yanına bol yeşillikli salata koyup tuzlu sosları azaltarak daha dengeli bir tabak hazırlayabilirsiniz. Air fryer’da pişirmek, ürünü kızartma yağına batırmadan çıtır bir sonuç almanızı sağlar.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk ile Karşılaştır
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk Gibi Besinler
Banvit Airfryer Çıtır Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.