Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve yağ, vitamin ve mineral katkılı, tam öğün tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 7.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 30 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
13.8g
· 28% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 24% · Yağ 30%
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 13.8 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 120 g | 492 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bans çilekli kek tam öğün tozu nasıl hazırlanır?
Bans çilekli kek tam öğün tozunu pürüzsüz olana kadar suyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Toz ve sıvı oranı ürüne göre değişebileceği için ambalajdaki hazırlama talimatını izleyin; topaklanmayı önlemek için tozu sıvıya ekleyip çalkalamak işe yarar.
Bans çilekli kek tam öğün tozu bir öğünün yerini tutar mı?
Evet, Bans çilekli kek tam öğün tozu öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmıştır. Protein, karbonhidrat ve yağın yanı sıra vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir; ancak sürekli olarak bütün öğünleri çeşitlilik içeren yiyecekler yerine bu tozla değiştirmek uygun bir yaklaşım değildir.
Bans çilekli kek tam öğün tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bans çilekli kek tam öğün tozu, planlı bir öğün alternatifi olarak porsiyonları yönetmeyi kolaylaştırabilir; tek başına kilo verdirmez. Kilo üzerindeki etkisi, onu hangi öğünün yerine kullandığınıza ve günün geri kalanındaki yeme düzeninize bağlıdır.
Bans çilekli kek tam öğün tozu gerçek çilekli kek midir?
Hayır, Bans çilekli kek tam öğün tozu bir kek değil, ultra işlenmiş bir öğün tozu ürünüdür. Çilekli kek aromalı olması, taze kek veya çilekle aynı içerikte ya da aynı beslenme özelliklerinde olduğu anlamına gelmez.
Bans çilekli kek tam öğün tozu sütle karıştırılır mı?
Evet, Bans çilekli kek tam öğün tozunu sütle karıştırabilirsiniz. Süt içeceğe farklı bir kıvam ve besin içeriği kazandırır; ürünün kendi hazırlama talimatındaki sıvı miktarını aşmamaya dikkat edin.
Bans çilekli kek tam öğün tozu kahvaltıda veya sahurda tüketilir mi?
Evet, Bans çilekli kek tam öğün tozu kahvaltıda ya da sahurda öğün alternatifi olarak tüketilebilir. Sahurda yalnızca toza güvenmek yerine susuz kalmamak için su içmek ve günün diğer öğünlerinde çeşitli besinlere yer vermek önemlidir.
Bans çilekli kek tam öğün tozu tok tutar mı?
Bans çilekli kek tam öğün tozu protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk sağlayabilir. Sıvı öğünler katı yiyeceklere göre daha çabuk tüketildiğinden, tokluk süresi kişiden kişiye değişebilir.
Bans çilekli kek tam öğün tozu her gün kullanılabilir mi?
Evet, Bans çilekli kek tam öğün tozunu ürünün kullanım talimatlarına uygun şekilde günlük bir öğün alternatifi olarak kullanabilirsiniz. Bu, sebze, meyve ve farklı protein kaynakları içeren çeşitli bir beslenmenin yerini sürekli olarak almamalıdır.
Bans çilekli kek tam öğün tozu sıcak suyla hazırlanır mı?
Bans çilekli kek tam öğün tozunu sıcak suyla hazırlamak yerine soğuk veya ılık sıvıyla karıştırmak daha uygundur. Çok sıcak sıvı tozun topaklanmasına yol açabilir ve içeceğin kıvamını bozabilir.
Diyabeti olanlar Bans çilekli kek tam öğün tozu kullanabilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Bans çilekli kek tam öğün tozunu kullanabilir, ancak üründeki karbonhidrat miktarı kan şekeri planına dahil edilmelidir. İnsülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız, öğün değişikliğini doktorunuzla ya da diyetisyeninizle görüşün.
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
30µg · 100% GDV
B5
3.6mg · 72% GDV
B2
0.84mg · 65% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
Mineraller
Bakır
0.48mg · 53% GDV
Manganez
0.9mg · 39% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Çinko
3.6mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu Nedir?
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu, çilekli kek aromasıyla hazırlanmış, su veya sütle karıştırılarak tüketilen bir tam öğün tozudur. Kek dilimi değil; öğün yerine kullanılmak üzere protein, karbonhidrat ve yağın yanı sıra vitamin ve mineraller içeren paketli bir üründür.
Tadı tatlı ve çilek aromalıdır; kıvamını kullandığınız sıvı miktarına göre daha akışkan ya da yoğun hazırlayabilirsiniz. Kahvaltıda, işe giderken veya öğün hazırlamaya vakit bulamadığınızda pratik bir seçenek olabilir. Porsiyonu 60 g civarındadır; 100 g’da 23 g protein ve 7 g lif bulunur. Daha hafif bir içim için suyla karıştırın; daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu ile Karşılaştır
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu Gibi Besinler
Bans Çilekli Kek Tam Öğün Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.