EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Cam bir kapta yumuşamış dikdörtgen buğday bisküvilerinin üzerinde açık renkli kremamsı bir katman, muz dilimleri ve parlak altın rengi karamel görülüyor.

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi Kaç Kalori?

Muzlu, karamelli, lifli kahvaltılık

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

170kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

4.8g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi (120 g) 204 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 40.8 g karbonhidrat, 5 g protein, 2.9 g yağ ve 5.8 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g

204

KCAL / 120G

Karbonhidrat

40.8g

· 15% GDV

Protein

5g

· 10% GDV

Yağ

2.9g

· 4% GDV

Lif

5.8g

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 10% · Yağ 12%

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori204 kcal
Yağ2.9 g4%
Doymuş yağ0.6 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum144 mg6%
Karbonhidrat40.8 g15%
Lif5.8 g21%
Protein5 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)120 g204 kcal
1 adet (küçük)50 g85 kcal
1 porsiyon (küçük)80 g136 kcal
100 g100 g170 kcal
2 adet (orta)100 g170 kcal
1 su bardağı (orta)130 g221 kcal
1 porsiyon (büyük)180 g306 kcal
1 şişe (büyük)200 g340 kcal

Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Banoffee gece boyu buğday bisküvisi nedir?

Banoffee gece boyu buğday bisküvisi, buğday bisküvisini muz ve karamel esintili banoffee lezzetiyle birleştiren, kahvaltıda tüketilen paketli bir üründür. Adındaki “gece boyu” ifadesi, süt veya yoğurtla bekletilerek yumuşatılmasına işaret eder.

Banoffee gece boyu buğday bisküvisi nasıl hazırlanır?

Banoffee gece boyu buğday bisküvisini bir kâseye ufalayıp üzerine süt ya da yoğurt ekleyin ve buzdolabında gece boyunca bekletin. Sabah yumuşayan bisküviyi karıştırıp doğranmış muzla servis edebilirsiniz.

Banoffee gece boyu buğday bisküvisi sıcak sütle mi soğuk sütle mi hazırlanır?

Banoffee gece boyu buğday bisküvisi genellikle soğuk sütle hazırlanıp buzdolabında bekletilir; böylece kahvaltıya hazır hâle gelir. Sıcak süt de bisküviyi yumuşatır, ancak gece boyunca oda sıcaklığında bırakmayın.

Banoffee gece boyu buğday bisküvisinin tadı nasıldır?

Banoffee gece boyu buğday bisküvisi, buğday bisküvisinin tahıllı tadını muz ve karamel çağrışımlı tatlı bir lezzetle birleştirir. Üzerine eklenen muz, yoğurt veya kuruyemiş tadı ve kıvamı değiştirebilir.

Banoffee gece boyu buğday bisküvisine hangi malzemeler eklenir?

Banoffee gece boyu buğday bisküvisine süt veya yoğurt ekleyerek temel bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz. Muz dilimleri, tarçın ya da fındık da yakışır; karamel aroması zaten bulunduğundan ilave şeker kullanmanız gerekmez.

Banoffee gece boyu buğday bisküvisi yoğurtla yapılır mı?

Evet, banoffee gece boyu buğday bisküvisi yoğurtla hazırlanabilir. Yoğurt daha koyu ve hafif ekşimsi bir kıvam verir; çok yoğun olursa karıştırmadan önce az miktarda süt ekleyerek inceltebilirsiniz.

Banoffee gece boyu buğday bisküvisi kahvaltıda nasıl servis edilir?

Banoffee gece boyu buğday bisküvisini beklettikten sonra soğuk servis edin; üzerine taze muz veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz. Önceden hazırlamak sabah vakit kazandırır, ancak kıtır doku seviyorsanız bisküviyi yemeden hemen önce ekleyin.

Banoffee gece boyu buğday bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Banoffee gece boyu buğday bisküvisini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem bisküvilerin yumuşamasına ve dokusunun bozulmasına yol açar; sütle hazırlanmış porsiyonu ise buzdolabında tutup kısa sürede tüketin.

Banoffee gece boyu buğday bisküvisini önceden hazırlayıp bekletmek güvenli midir?

Evet, banoffee gece boyu buğday bisküvisini süt veya yoğurtla karıştırdıktan sonra buzdolabında bekleterek önceden hazırlayabilirsiniz. Sütlü karışımı tezgâhta değil buzdolabında tutun ve servis etmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.

Banoffee gece boyu buğday bisküvisi evde nasıl daha az tatlı hazırlanır?

Banoffee gece boyu buğday bisküvisini sade süt veya şekersiz yoğurtla hazırlayıp üstüne ekstra karamel, bal ya da şeker eklemeyin. Taze meyve ve tarçın lezzet katar; ürünün kendi muz-karamel aroması da belirgin kalır.

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.48µg · 20% GDV

B1

0.22mg · 18% GDV

B2

0.23mg · 18% GDV

B6

0.17mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1.02mg · 44% GDV

Demir

5.04mg · 28% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

Bakır

0.16mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

252mg · 7% GDV

Sodyum

144mg · 6% GDV

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

21.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:

🚶

50dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi Nedir?

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi, muz ve karamelli banoffee tatlarından esinlenen, buğdaydan yapılmış bir kahvaltılık bisküvidir. Gece boyunca sıvıda bekletilmek üzere tasarlanır; süt ya da yoğurtla yumuşatılıp buzdolabında dinlendirilerek hazırlanabilir. Muzlu-karamelli tadı tatlı ve belirgindir; bekledikçe kıtır dokusu yumuşar, üzerine eklenen meyve veya kuruyemişle daha doyurucu bir kâseye dönüşür. Türkiye’de kahvaltıda, özellikle acele sabahlarda pratik bir seçenek olarak tüketebilir, yanında çay içebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı olmakla birlikte lif de sağlar: 100 gramında 4,8 g lif bulunur. Ekstra şekerli soslar yerine sade yoğurt ve taze meyveyle servis ederek tatlılığını dengeleyebilirsiniz.

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

53/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10:1

İdeal 4:1 üzerinde (10:1).

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi ile Karşılaştır

🍌🥣vs🧴
Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi vs Alıç Sirkesi100 g'da 152 kalori fazla
→
🍌🥣vs🌯
Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi vs Tantuni100 g'da 40 kalori az
→
🍌🥣vs🌯
Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi vs Tavuk Dürüm100 g'da 25 kalori az
→
🍌🥣vs🍫
Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi vs Protein Bar100 g'da 180 kalori az
→

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Banoffee Gece Boyu Buğday Bisküvisi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.