Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar Kaç Kalori?
Mısırlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Balu Mısır Kraker Minik Balıklar (20 g) 89 kaloridir. 100 gramında 446 kalori vardır. İçinde 14.2 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 20 g
89
KCAL / 20G
Karbonhidrat
14.2g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 124 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 14.2 g | 5% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Balu Mısır Kraker Minik Balıklar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 20 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 15 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 112 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 178 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 223 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 268 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 446 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 446 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balu mısır kraker minik balıklar balık içerir mi?
Minik balık şekilli olmaları, gerçek balık içerdiği anlamına gelmez. Krakerin balık içerip içermediğini kesinleştirmek için paketteki içerik listesini kontrol edin; şekil ve ürün adı tek başına yeterli bilgi değildir.
Balu mısır kraker minik balıklar neyden yapılır?
Balu mısır kraker minik balıklar, mısır bazlı çıtır bir atıştırmalıktır. Yağ, tuz ve aroma gibi diğer bileşenler ürün tarifine göre değişebilir; tam içeriği öğrenmek için ambalajdaki malzeme listesini okuyun.
Balu mısır kraker minik balıkların paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Balu mısır kraker minik balıkları paketi açıldıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem krakerlerin çıtırlığını azaltır; en iyi doku için paketi kapattıktan sonra kısa sürede tüketin.
Balu mısır kraker minik balıklar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Balu mısır kraker minik balıklar taşınabilir, paketli bir atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun porsiyon verin.
Balu mısır kraker minik balıkların tadı ve dokusu nasıldır?
Balu mısır kraker minik balıklar çıtır dokulu, mısır bazlı krakerlerdir. Tuz veya aroma düzeyi çeşide göre farklılaşabileceğinden, belirli bir tat beklentiniz varsa satın almadan önce ambalajdaki ürün açıklamasına bakın.
Balu mısır kraker minik balıklar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Balu mısır kraker minik balıklar kahvaltıda yenebilir; ancak kahvaltının tamamı olarak düşünülmemelidir. Peynir, yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte sunmak daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Balu mısır kraker minik balıklar hangi soslarla yenir?
Balu mısır kraker minik balıklar yoğurtlu dip sos, humus veya hafif bir peynir ezmesiyle yenebilir. Küçük balık biçimleri sosu almaya uygun olduğundan, ara öğünde ya da paylaşmalık tabakta sunabilirsiniz.
Balu mısır kraker minik balıklar patates cipsinden nasıl farklıdır?
Balu mısır kraker minik balıklar mısır bazlı krakerlerdir; patates cipsi ise patatesten yapılan farklı bir atıştırmalıktır. İkisinin de çıtır olması benzerlik yaratır, ancak içerik ve üretim biçimi aynı değildir.
Balu mısır kraker minik balıkların paketi açıldıktan sonra bayatlamaması için ne yapılır?
Balu mısır kraker minik balıkların bayatlamasını yavaşlatmak için paketin ağzını sıkıca kapatın veya krakerleri kapaklı bir kaba aktarın. Buzdolabına koymak gerekmez; kuru ortamda tutmak çıtırlığı korumaya yardımcı olur.
Balu mısır kraker minik balıklar ev yapımı mısır krakerinden farklı mı?
Evet, Balu mısır kraker minik balıklar paketli ve hazır bir üründür; ev yapımı krakerde kullanılan malzemeleri ve baharatı kendiniz seçebilirsiniz. Ev yapımı seçenek daha fazla ayar sunar, hazır ürün ise pratik biçimde tüketilir.
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.32mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
124mg · 5% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (20 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar Nedir?
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar, mısır bazlı hamurdan küçük balık şekillerinde hazırlanan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebildiği gibi gün içinde çantaya atmalık pratik bir seçenek olarak da tercih edilir.
Hafif ve gevrek dokusu, onu çay saatinde ya da çocukların beslenme çantasında sunmaya elverişli kılar; peynir, yoğurtlu dip sos veya taze sebzelerle birlikte küçük bir ara öğüne dönüşebilir. Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrat içerdiğini gösterir; 100 gramında 71 gram karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir tabak için yanında protein içeren bir yiyecek ve meyve sunabilir, porsiyonu paketin tamamına göre ayarlayabilirsiniz.
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar ile Karşılaştır
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar Gibi Besinler
Balu Mısır Kraker Minik Balıklar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.