Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍯
Ballı sirkeli su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif tatlı-ekşi içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ballı sirkeli su (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ballı sirkeli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ballı sirkeli su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ballı sirkeli su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 29 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 48 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 60 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ballı sirkeli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı sirkeli su zayıflatır mı?
Hayır, ballı sirkeli su tek başına yağ yakmaz veya kalıcı kilo kaybı sağlamaz. Şekerli bir içeceğin yerine tercih edilirse toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; bal da enerji içerir.
Ballı sirkeli su nasıl yapılır?
Ballı sirkeli su, içme suyuna az miktarda bal ve sirke eklenip karıştırılarak hazırlanır. Önce suyla iyice seyreltin; bal ve sirke miktarını damak tadınıza göre ayarlayın, sirkeyi doğrudan içmeyin.
Ballı sirkeli su aç karnına içilir mi?
Evet, ballı sirkeli su aç karnına içilebilir; ancak bu şekilde içmenin özel bir faydası gösterilmemiştir. Sirkenin asitliği bazı kişilerde mide yanması veya bulantı yapabileceğinden rahatsızlık hissederseniz aç karnına tüketmeyin.
Ballı sirkeli su her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi ballı sirkeli suyu günlük olarak içebilir; fakat her gün içmenin kanıtlanmış özel bir yararı yoktur. Sirkeyi mutlaka seyreltin; düzenli tüketim diş minesini etkileyebilir ve bal ilave şeker sağlar.
Ballı sirkeli su için elma sirkesi mi üzüm sirkesi mi kullanılır?
Her ikisi de kullanılabilir; ballı sirkeli su için elma sirkesi yaygın bir tercihtir, üzüm sirkesi ise daha farklı bir tat verir. Sirke türünden bağımsız olarak içeceği suyla seyreltin ve sirkeyi doğrudan tüketmeyin.
Ballı sirkeli su ne zaman içilmeli?
Ballı sirkeli suyu içmek için kanıtlanmış en iyi bir saat yoktur. Size uygunsa gün içinde içebilirsiniz; yatmadan hemen önce içmek, asitlik veya reflü şikâyeti olanlarda rahatsızlığı artırabilir.
Ballı sirkeli su boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Ballı sirkeli su boğaz ağrısını tedavi etmez. Bal boğazı geçici olarak yatıştırabilir, ancak sirkenin bu etkiye ek bir fayda sağladığı gösterilmemiştir; belirtiler şiddetliyse veya sürüyorsa sağlık desteği alın.
Ballı sirkeli su dişlere zarar verir mi?
Evet, sık tüketilen ballı sirkeli su diş minesini aşındırabilir; sirke asitlidir ve bal şeker içerir. İçeceği seyreltin, içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve dişlerinizi hemen fırçalamayın.
Ballı sirkeli su mide yanması veya reflü yapar mı?
Evet, ballı sirkeli su özellikle sirkeye duyarlı kişilerde mide yanmasını veya reflüyü tetikleyebilir. İçtikten sonra şikâyetiniz oluyorsa tüketmeyi bırakın; aç karnına içmek de bazı kişilerde rahatsızlığı artırabilir.
Diyabeti olanlar ballı sirkeli su içebilir mi?
Diyabeti olanlar ballı sirkeli su içerken balın kan şekerini yükseltebileceğini hesaba katmalıdır. Sirke bu etkiyi ortadan kaldırmaz; içeceğin size uygun olup olmadığını kişisel tedavi planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ballı sirkeli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Magnezyum
1.92mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ballı sirkeli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı sirkeli su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ballı sirkeli su Nedir?
Ballı sirkeli su, suya bal ve az miktarda sirke karıştırılarak hazırlanan, ölçüsü damak tadına göre değişen basit bir içecektir. Türkiye’de elma ya da üzüm sirkesiyle evde yapılabilir; tek bir yöreye özgü, standart bir tarifi yoktur.
Ekşi-tatlı tadı suyla yumuşatılır; soğuk içildiğinde ferahlatıcı, oda sıcaklığında ise daha belirgin aromalı olur. Dilerseniz gün içinde küçük bir bardak olarak içebilir, balı azaltarak daha hafif ve daha az tatlı hazırlayabilirsiniz. Besin değerinin çoğu sudan gelir; bal, içeceğe bir miktar karbonhidrat ve enerji katar.
Ballı sirkeli su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ballı sirkeli su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı sirkeli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ballı sirkeli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı sirkeli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ballı sirkeli su ile Karşılaştır
Ballı sirkeli su Gibi Besinler
Ballı sirkeli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.