Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ballı şekersiz limonata Kaç Kalori?
Bal ile tatlandırılmış, C vitamini içeren limonata
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ballı şekersiz limonata (240 g) 67 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 12.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ballı şekersiz limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
67
KCAL / 240G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Ballı şekersiz limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ballı şekersiz limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 50 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 133 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ballı şekersiz limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı şekersiz limonata nasıl yapılır?
Ballı şekersiz limonata, limon suyu, su ve bal karıştırılarak yapılır. Balı önce az miktarda ılık suda çözün, ardından soğuk su ve limon suyunu ekleyin; tadına bakarak kıvamını ayarlayın.
Ballı şekersiz limonata gerçekten şekersiz midir?
Hayır, ballı şekersiz limonata şeker içerir; balın içindeki şekerler doğal olarak bulunur. “Şekersiz” adı genellikle beyaz veya sofra şekeri eklenmediğini anlatır, karbonhidrat içermediğini değil.
Ballı şekersiz limonataya hangi bal yakışır?
Ballı şekersiz limonataya hafif aromalı çiçek balı iyi gider; yoğun kokulu ballar limonun tadını bastırabilir. Balı önce az miktarda suda eritmek, soğuk içecekte topaklanmasını önler.
Ballı şekersiz limonataya bal ne zaman eklenir?
Balı ballı şekersiz limonataya suya karıştırırken ekleyin. Çok soğuk suda zor çözüldüğü için önce az ılık suyla açıp sonra limon ve soğuk suyu eklemek pratik olur.
Ballı şekersiz limonata buzdolabında ne kadar dayanır?
Ballı şekersiz limonata, kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklanabilir. Taze limon kullanıldığında zamanla aroması değişebilir; içmeden önce karıştırın ve koku ya da görünümünde bozulma varsa tüketmeyin.
Ballı şekersiz limonataya limon kabuğu konur mu?
Evet, ballı şekersiz limonataya az miktarda ince rendelenmiş limon kabuğu ekleyebilirsiniz. Yalnızca sarı kısmı rendeleyin; beyaz iç kısım acılık verebilir. Kabuk eklemeden önce limonu iyice yıkayın.
Ballı şekersiz limonata boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Ballı şekersiz limonata boğazı kısa süreli yatıştırabilir, ancak boğaz enfeksiyonunu tedavi etmez. Limonun asitliği hassas boğazı rahatsız ederse içmeyin; bir yaşından küçük çocuklara bal verilmemelidir.
Ballı şekersiz limonata iftarda içilir mi?
Evet, ballı şekersiz limonata iftarda serinletici bir içecek olarak içilebilir. Ancak bal içerdiğinden tatlı bir içecektir; susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin ve çok ekşi hazırlamayın.
Ballı şekersiz limonata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Ballı şekersiz limonata, balın içerdiği şeker nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunu ve bal miktarını beslenme planınıza göre belirleyin; kişisel hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ballı şekersiz limonata sıcak mı soğuk mu içilir?
Ballı şekersiz limonata çoğunlukla soğuk içilir, ama ılık suyla da hazırlanabilir. Balı kaynar suya eklemek yerine içecek ılıdıktan sonra karıştırmak, aromasını daha iyi korumaya yardımcı olur.
Ballı şekersiz limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12.48mg · 14% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ballı şekersiz limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı şekersiz limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ballı şekersiz limonata Nedir?
Ballı şekersiz limonata; limon suyu, su ve bal ile hazırlanan, toz şeker eklenmeyen ev yapımı bir içecektir. Adındaki “şekersiz” ifadesi balın şeker içermediği anlamına gelmez; tatlılığını bal verir. Limonun ekşiliğiyle balın yumuşak aroması dengelenir; soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde ferahlatıcıdır.
Türkiye’de öğle veya akşam yemeklerinin yanında, yaz sofralarında ve bazen çay yerine soğuk içecek olarak sunabilirsiniz. Enerjisinin çoğu baldan gelen karbonhidratlardan oluşur; 100 gramı 28 kcal’dir. Daha hafif bir içecek için bal miktarını azaltıp limon ve su oranını damak tadınıza göre ayarlayın; nane de iyi eşlik eder.
Ballı şekersiz limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ballı şekersiz limonata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı şekersiz limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ballı şekersiz limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı şekersiz limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ballı şekersiz limonata ile Karşılaştır
Ballı şekersiz limonata Gibi Besinler
Ballı şekersiz limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.