Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ballı sade kahve Kaç Kalori?
Şeker yerine bal ile tatlandırılmış sade kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ballı sade kahve (240 g) 58 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ballı sade kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
58
KCAL / 240G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Ballı sade kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ballı sade kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 7 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 21 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 29 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 72 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ballı sade kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı sade kahve nasıl yapılır?
Ballı sade kahve yapmak için önce sade kahvenizi hazırlayın, ardından balı fincana ekleyip iyice karıştırın. Balı demleme sırasında değil, kahve hazır olduğunda eklemek tadını daha iyi korur.
Ballı sade kahveye bal ne zaman eklenir?
Balı ballı sade kahveye, kahveyi fincana aldıktan sonra ekleyin. Sıcak kahvede kolayca çözünür; içeceğin biraz ılımasını beklerseniz balın aroması daha belirgin kalabilir.
Ballı sade kahve şeker yerine kullanılabilir mi?
Evet, ballı sade kahvede balı şeker yerine kullanabilirsiniz. Ancak bal da şeker içerir ve kahveye farklı, daha belirgin bir aroma verir; daha az tatlı seviyorsanız az miktarla başlayın.
Ballı sade kahvenin tadı nasıldır?
Ballı sade kahve, kahvenin acı ve kavruk tadını balın tatlı, çiçeksi ya da hafif meyvemsi aromasıyla birleştirir. Sonuç, kullandığınız kahvenin kavrumuna ve balın çeşidine göre değişir.
Ballı sade kahveye tarçın konur mu?
Evet, ballı sade kahveye tarçın ekleyebilirsiniz. Tarçın balın tatlı aromasını tamamlar; topaklanmaması için kahve sıcakken karıştırın veya üzerine çok az tarçın serpin.
Ballı sade kahve kilo aldırır mı?
Ballı sade kahve tek başına kilo aldırmaz; ancak balın şekerleri günlük enerji alımınıza katkıda bulunur. Sık ve bol ballı içmek, özellikle diğer tatlılarla birlikte, toplam alımı artırabilir.
Ballı sade kahve aç karnına içilir mi?
Evet, ballı sade kahveyi aç karnına içebilirsiniz, ancak kafein bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya huzursuzluk yapabilir. Sizde rahatsızlık oluyorsa kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Ballı sade kahve gece içilir mi?
Gece ballı sade kahve içmek uykunuzu bozabilir; bal eklemek kahvenin kafeinini azaltmaz. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Diyabeti olanlar ballı sade kahve içebilir mi?
Diyabeti olanlar ballı sade kahveyi tüketebilir, ancak bal kan şekerini yükseltebilen şekerler içerir. Porsiyon ve ilaç planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ballı sade kahve soğuk içilir mi?
Evet, ballı sade kahve soğuk içilebilir. Bal soğuk sıvıda daha zor çözündüğü için önce az miktarda sıcak kahvede karıştırıp soğuk kahve ve buz ekleyin.
Ballı sade kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Ballı sade kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı sade kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ballı sade kahve Nedir?
Ballı sade kahve, sütsüz hazırlanmış kahvenin bal ile tatlandırılmış hâlidir. Türk kahvesiyle de filtre kahveyle de yapabilirsiniz; balı genellikle kahve hazırlandıktan sonra karıştırmak, aromasını daha belirgin bırakır. Kahve ve balın birlikte kullanımı tek bir yöreye özgü değildir.
Türkiye’de sabah kahvaltısında ya da gün içinde kısa bir kahve molasında içilebilir; Türk kahvesi tercih edildiğinde yanında su, filtre kahve tercih edildiğinde ise küçük bir atıştırmalık sunabilirsiniz. Kahvenin kavruk, hafif acı tadı bala özgü çiçeksi tatlılıkla dengelenir. Besin değerinin çoğu baldan gelen karbonhidratlardan oluşur; yağ ve protein miktarı çok düşüktür. Daha hafif bir içim için balı azar azar ekleyip tadına göre ayarlayın.
Ballı sade kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ballı sade kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı sade kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ballı sade kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı sade kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ballı sade kahve ile Karşılaştır
Ballı sade kahve Gibi Besinler
Ballı sade kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.