🍯
Ballı polen Kaç Kalori?
Doğal şekerce yüksek, polenden gelen iz mikrobesinler içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı polen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
79.8g
· 97%
Protein
1.2g
· 1%
Yağ
0.4g
· 2%
Lif
0.3g
Ballı polen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
12mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Ballı polen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı polen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı polen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ballı polen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı polen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Ballı polen Gibi Besinler
Ballı polen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı polen kaç kalori içerir?
Ballı polen 100 gramda 315 kalori içerir. Aynı miktarda 79,8 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Ballı polenin glisemik indeksi kaçtır?
Ballı polenin glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 79,8 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Ballı polen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.