Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ballı pastil Kaç Kalori?
Bal ve şeker bazlı boğaz pastili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ballı pastil (4 g) 14 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ballı pastil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 3.5 g
14
KCAL / 3.5G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ballı pastil besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (3.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ballı pastil Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 3.5 g | 14 kcal |
| 1 adet (mini) | 2.5 g | 10 kcal |
| 2 adet (orta) | 7 g | 27 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 39 kcal |
| 4 adet (büyük) | 14 g | 55 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 21 g | 82 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ballı pastil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı pastil boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Evet, ballı pastil boğazı geçici olarak yumuşatıp tahriş hissini azaltabilir. Pastil emilirken artan tükürük boğazı nemlendirir; ancak enfeksiyonu tedavi etmez ve belirtiler sürerse tek başına yeterli olmaz.
Ballı pastil öksürüğe iyi gelir mi?
Ballı pastil, özellikle boğaz tahrişinin tetiklediği öksürüğü kısa süreli yatıştırabilir. Boğazı nemlendirmesi rahatlama sağlayabilir, fakat öksürüğün nedenini ortadan kaldırmaz; uzun süren veya ağırlaşan öksürük değerlendirilmelidir.
Ballı pastil nasıl kullanılır?
Ballı pastili çiğnemek veya bütün olarak yutmak yerine ağzınızda yavaşça eritin. Bu, boğazı daha uzun süre nemlendirmeye yardımcı olur; kullanım sıklığı için ürünün ambalajındaki talimatı aşmayın.
Ballı pastil çocuklara verilir mi?
Ballı pastil, güvenle emebilecek yaştaki çocuklara verilebilir; küçük çocuklarda sert şeker boğulma riski taşır. Bir yaşından küçük bebeklere bal içeren ürünler vermeyin ve yaş sınırı için ambalajdaki uyarılara uyun.
Şeker hastaları ballı pastil yiyebilir mi?
Şeker hastaları ballı pastili tüketebilir, ancak bal ve şeker kan şekerini yükseltebilir. Karbonhidrat hesabınıza dahil edin; kan şekeri hedeflerinize, ilaçlarınıza veya tedavi planınıza göre uygun miktar için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Ballı pastil diş çürütür mü?
Ballı pastil, içindeki şeker dişlerde uzun süre kaldığında çürük riskini artırabilir. Gün boyunca sık sık emmek yerine ara sıra tüketin; ardından su içmek ve düzenli diş fırçalamak dişlerin şekerle temasını azaltır.
Ballı pastil gece yatmadan önce kullanılır mı?
Ballı pastil yatmadan önce boğazı geçici olarak rahatlatabilir, ancak ağzınızda pastille uyumayın. Uyurken boğulma riski oluşturabilir; ayrıca şekerin dişlerde gece boyunca kalmaması için pastilden sonra dişlerinizi fırçalayın.
Ballı pastil evde nasıl yapılır?
Ballı pastil evde balı şekerle koyulaştırıp küçük parçalar halinde soğutarak hazırlanabilir. Karışım çok yüksek sıcaklığa ulaşabileceğinden yanıklara karşı dikkatli olun; ev yapımı pastil, ölçülü ve kontrollü hazırlanmış ticari ürünlerle aynı kıvamda olmayabilir.
Ballı pastilin içinde neler bulunur?
Ballı pastilin temelinde bal ve genellikle şeker bulunur; bazı çeşitlere aroma, mentol veya bitkisel bileşenler eklenebilir. Tarifler ve içerikler ürüne göre değiştiğinden, ballı pastillerin hepsinin yalnızca baldan yapıldığını varsaymayın.
Ballı pastil nasıl saklanır ve ne kadar dayanır?
Ballı pastili serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın; nem pastilleri yapışkanlaştırabilir. Tazeliği ve güvenli tüketim süresi ürüne göre değiştiğinden, son kullanma tarihini ve saklama koşullarını ambalajından kontrol edin.
Ballı pastil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1.23mg · 0% GDV
Sodyum
0.7mg · 0% GDV
Ballı pastil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı pastil Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (3.5 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ballı pastil Nedir?
Ballı pastil, bala dayalı, sert şeker kıvamında bir pastildir; küçük parçalar hâlinde satılır ve genellikle ağızda yavaşça eritilerek yenir. Türkiye’de özellikle serin havalarda ya da boğazı rahatlatan şekerlemeleri sevenler tarafından tercih edilir; ancak sıradan bir şekerleme gibi düşünmek gerekir.
Tadı tatlı ve bal aromalıdır, dokusu serttir; çiğnemek yerine emmek daha yaygındır. Çayla birlikte tüketebilir veya gün içinde tek başına yiyebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan oluşur: 100 gramında 96 gram karbonhidrat bulunur. Şeker alımını azaltmak isteyenler için porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçenektir.
Ballı pastil Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ballı pastil İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı pastil Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ballı pastil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı pastil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ballı pastil ile Karşılaştır
Ballı pastil Gibi Besinler
Ballı pastil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.