Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ballı orman meyveli sütlü içecek Kaç Kalori?
Kalsiyum içerir, tatlandırılmış sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Ballı orman meyveli sütlü içecek (250 g) 180 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 7 g protein, 4.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ballı orman meyveli sütlü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
180
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 16% · Yağ 22%
Ballı orman meyveli sütlü içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Ballı orman meyveli sütlü içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 144 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 216 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ballı orman meyveli sütlü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı orman meyveli sütlü içecek nedir?
Ballı orman meyveli sütlü içecek, süt bazlı, ballı ve orman meyvesi aromalı bir içecektir. Soğuk içilir; meyve parçaları veya gerçek bal içerip içermediği ürüne göre değişebilir.
Ballı orman meyveli sütlü içecekte gerçekten bal ve orman meyvesi var mı?
Her üründe aynı miktarda gerçek bal veya meyve bulunmayabilir. İsim, aromayı tanımlar; balın ve meyvenin içerik listesinde nasıl belirtildiğine bakarak içeceğin bunları hangi biçimde içerdiğini anlayabilirsiniz.
Ballı orman meyveli sütlü içecek süt yerine geçer mi?
Her zaman geçmez. Ballı ve meyve aromalı içecek, sade sütle aynı ürün değildir; kahvaltıda içilebilir ama sade sütü bire bir karşılayan bir seçenek olarak düşünülmemelidir.
Ballı orman meyveli sütlü içecek çocuklara verilir mi?
Çocuklar içebilir, ancak ballı ve tatlı bir içecek olduğu için günlük içecek tercihi olarak sade süt ve suyun yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken porsiyonu yaşlarına ve genel beslenmelerine göre ayarlayın.
Ballı orman meyveli sütlü içecek nasıl saklanır ve açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılmamış ürünü ambalajında belirtilen koşullarda, açılmış ürünü ise buzdolabında saklayın. Açıldıktan sonra tüketim süresi ambalaja ve ürünün üretim şekline göre değişir; üzerindeki talimata uyun.
Ballı orman meyveli sütlü içecek ısıtılır mı?
Evet, nazikçe ısıtılabilir; ancak kaynatmak tadını ve kıvamını değiştirebilir. Isıyı düşük tutup karıştırın ve içmeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Ballı orman meyveli sütlü içecek sahurda veya iftarda içilir mi?
Evet, sahurda veya iftarda içilebilir. Tatlı bir sütlü içecek olduğundan suyun yerini tutmaz; özellikle iftarda susuzluğu gidermek için su içmeye de devam edin.
Ballı orman meyveli sütlü içecek dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde sütlü kısmı ayrışabilir ve dokusu pütürlü olabilir. Bu nedenle çözündürdükten sonra iyice çalkalasanız bile ilk hâlindeki kıvamı geri gelmeyebilir.
Ballı orman meyveli sütlü içecek lactose intoleransı olanlara uygun mudur?
Genellikle uygun değildir; süt içerdiğinden laktoz da içerebilir. Laktoz intoleransınız varsa bu içecek rahatsızlık verebilir; laktozsuz olduğu özellikle belirtilmedikçe laktozsuz bir ürün tercih edin.
Ballı orman meyveli sütlü içecek kafein içerir mi?
Genellikle kafein içermez; süt, bal ve orman meyveleri doğal olarak kafein kaynağı değildir. Yine de ürüne kakao, çay özü veya başka bileşenler eklenmişse içerik değişebilir.
Ballı orman meyveli sütlü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
215mg · 31% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Ballı orman meyveli sütlü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı orman meyveli sütlü içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ballı orman meyveli sütlü içecek Nedir?
Ballı orman meyveli sütlü içecek, sütü balın tatlılığı ve orman meyvelerinin meyvemsi aromasıyla bir araya getiren, genellikle soğuk içilen bir sütlü içecektir. Yoğunluğu süte yakındır; tadı tatlı, meyvemsi ve hafif ekşimsi olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da okuldan sonra buzdolabından çıkarıp tek başına içebilirsiniz; yanında sade bir tost veya meyve de iyi gider. Süt kaynaklı kalsiyum içerirken ilave tatlılığı nedeniyle sade sütten daha şekerlidir ve protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon seçip yanında ekstra tatlı tüketmemek iyi bir denge sağlar.
Ballı orman meyveli sütlü içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ballı orman meyveli sütlü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı orman meyveli sütlü içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı orman meyveli sütlü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı orman meyveli sütlü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ballı orman meyveli sütlü içecek ile Karşılaştır
Ballı orman meyveli sütlü içecek Gibi Besinler
Ballı orman meyveli sütlü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.