🍯
Ballı lokma Kaç Kalori?
Kızartılmış hamur tatlısı, bal ile servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı lokma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
412
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.8g
· 61%
Protein
5.4g
· 5%
Yağ
15.6g
· 34%
Lif
1.2g
Ballı lokma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Ballı lokma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı lokma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı lokma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı lokma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı lokma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Ballı lokma Gibi Besinler
Ballı lokma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı lokma kaç kalori?
Ballı lokma 100 gramda 412 kalori içerir. Aynı miktarda 63,8 g karbonhidrat, 15,6 g yağ ve 5,4 g protein bulunur.
Ballı lokmanın glisemik indeksi yüksek mi ve gluten içerir mi?
Ballı lokmanın glisemik indeksi 72'dir. Gluten içerdiği için glutene karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ballı lokma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.