Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ballı limonlu sirkeli su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif asidik içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ballı limonlu sirkeli su (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ballı limonlu sirkeli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Ballı limonlu sirkeli su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ballı limonlu sirkeli su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 86 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 90 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 135 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ballı limonlu sirkeli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı limonlu sirkeli su nasıl yapılır?
Ballı limonlu sirkeli su, suya bal, limon suyu ve az miktarda sirke karıştırılarak hazırlanır. Önce balı suda çözün, ardından limon ve sirkeyi ekleyin; tadı fazla keskin gelirse daha çok suyla seyreltin.
Ballı limonlu sirkeli su zayıflatır mı?
Hayır, ballı limonlu sirkeli su tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse alınan enerjiyi azaltmaya yardımcı olabilir; ancak içindeki bal da enerji sağlar ve içeceğin kendisi yağ yakmaz.
Ballı limonlu sirkeli su aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak aç karnına içmek kilo verme ya da sindirimi hızlandırma gibi özel bir avantaj sağlamaz. Sirkenin asitliği bazı kişilerde mide yanması veya bulantı yapabilir; rahatsızlık verirse yemekle birlikte için ya da bırakın.
Ballı limonlu sirkeli su için elma sirkesi mi üzüm sirkesi mi kullanılır?
İkisi de kullanılabilir; ballı limonlu sirkeli su için belirli bir sirke türü şart değildir. Elma sirkesi daha yumuşak ve meyvemsi, üzüm sirkesi ise daha belirgin bir tada sahip olabilir; az miktarla başlayıp damak tadınıza göre ayarlayın.
Ballı limonlu sirkeli su her gün içilir mi?
Çoğu kişi ballı limonlu sirkeli suyu ara sıra veya küçük bir bardak olarak içebilir; her gün içmenin kanıtlanmış özel bir sağlık yararı yoktur. Asitli yapısı diş minesini etkileyebileceğinden içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
Ballı limonlu sirkeli su dişlere zarar verir mi?
Evet, sık ve uzun süreli tüketim diş minesini aşındırabilir; limon ve sirke içeceği asitli yapar. Pipet kullanmak ve sonrasında ağzı suyla çalkalamak teması azaltır; hemen ardından diş fırçalamayın.
Ballı limonlu sirkeli su mide yanmasına iyi gelir mi?
Hayır, mide yanmasını gidermek için güvenilir bir çözüm değildir. Limon ve sirke bazı kişilerde reflüyü veya mide yanmasını artırabilir; böyle bir etki fark ederseniz içmeyi bırakın ve şikâyetiniz sürüyorsa sağlık uzmanına danışın.
Ballı limonlu sirkeli su sıcak suyla hazırlanır mı?
Evet, ılık suyla hazırlanabilir; kaynar su kullanmak gerekmez. Ilık su balı karıştırmayı kolaylaştırır, soğuk su ise daha ferah bir içecek verir. Limon ve sirkeyi eklemeden önce suyun içilebilir sıcaklığa gelmesini bekleyin.
Ballı limonlu sirkeli su vücudu detoks eder mi?
Hayır, ballı limonlu sirkeli suyun vücudu toksinlerden arındırdığına dair kanıt yoktur. Vücudun atık maddeleri işlemesinde karaciğer ve böbrekler rol oynar; bu içecek en fazla su içmeyi keyifli hâle getirebilir.
Ballı limonlu sirkeli su önceden hazırlanıp saklanır mı?
Evet, ballı limonlu sirkeli suyu kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre saklayabilirsiniz; ancak taze hazırlamak tadını daha iyi korur. İçmeden önce karıştırın, oda sıcaklığında uzun süre beklemiş içeceği tüketmeyin.
Ballı limonlu sirkeli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ballı limonlu sirkeli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı limonlu sirkeli su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ballı limonlu sirkeli su Nedir?
Ballı limonlu sirkeli su; suya bal, limon suyu ve az miktarda sirke eklenerek hazırlanan basit bir içecektir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, evde kişisel tada göre karıştırılan ferahlatıcı bir seçenektir. Bal hafif tatlılık verirken limon ve sirke içeceğe belirgin bir ekşilik katar.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk içilebilir; isteyenler ılık suyla da hazırlar. Kahvaltıda ya da gün içinde çayın yerine değil, farklı bir içecek olarak tercih edilebilir. Enerjisi görece düşüktür; yine de bal miktarı arttıkça şeker ve kalori de artar. Daha hafif ve yumuşak bir tat için sirkeyi az kullanıp limon ve balı damak tadınıza göre ayarlayın.
Ballı limonlu sirkeli su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ballı limonlu sirkeli su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı limonlu sirkeli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ballı limonlu sirkeli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı limonlu sirkeli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ballı limonlu sirkeli su ile Karşılaştır
Ballı limonlu sirkeli su Gibi Besinler
Ballı limonlu sirkeli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.