Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe Kaç Kalori?
Laktozsuz sütle hazırlanmış, bal ile tatlandırılmış kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ballı laktozsuz sütlü Nescafe (250 g) 153 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
153
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 15% · Yağ 22%
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.48 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ballı laktozsuz sütlü Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 153 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 183 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 201 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe kafein içerir mi?
Evet, ballı laktozsuz sütlü Nescafe kafein içerir; kafein hazır kahveden gelir. Miktarı kullanılan Nescafe çeşidine ve ne kadar kahve eklediğinize göre değişir.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe uykuyu kaçırır mı?
Evet, özellikle akşam içildiğinde ballı laktozsuz sütlü Nescafe uykunuzu etkileyebilir. Kahvedeki kafeine duyarlıysanız bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe nasıl yapılır?
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe için önce hazır kahveyi sıcak suda çözün, ardından laktozsuz sütü ekleyin. Balı, içeceği ocaktan aldıktan sonra karıştırın; böylece kolayca çözünür ve tadını ayarlayabilirsiniz.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe diyabeti olanlar için uygun mu?
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe diyabeti olanlar için kan şekerini etkileyebilir; bal da karbonhidrat içerir. Porsiyon ve kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe kilo aldırır mı?
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe tek başına kilo aldırmaz; ancak bal ve süt içeceğin enerji içeriğine katkı sağlar. Daha hafif bir seçenek için balı azaltabilir veya eklemeyebilirsiniz.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe aç karnına içilir mi?
Evet, ballı laktozsuz sütlü Nescafe aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya asit hissi yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe'de normal süt yerine neden laktozsuz süt kullanılır?
Laktozsuz süt, laktozu sindirmekte zorlanan kişilere uygun bir seçenek olabilir; sütün temel kahveli ve ballı tadını korur. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir, çünkü süt proteinlerini içerir.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe'deki bal sıcak kahvede özelliğini kaybeder mi?
Hayır, balı sıcak ballı laktozsuz sütlü Nescafe'ye eklemek onu zararlı hâle getirmez. Çok sıcak içecekte bazı aroma bileşenleri azalabilir; balı kahve biraz ılıdıktan sonra ekleyebilirsiniz.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe çay yerine iftarda içilir mi?
Evet, ballı laktozsuz sütlü Nescafe iftarda içilebilir; ancak kafeini hassas kişilerde çarpıntı hissi veya uykuda zorluk yaratabilir. Susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe hazırlandıktan sonra ne kadar bekletilebilir?
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe'yi taze hazırlayıp içmek en iyisidir. Süt içerdiğinden oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; artanı kapalı biçimde buzdolabına koyup kısa sürede tüketin.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
4.25µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
188mg · 27% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Kalsiyum
235mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
348mg · 10% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe Nedir?
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe, çözünebilir kahvenin laktozsuz sütle hazırlanıp balla tatlandırıldığı sıcak bir içecektir. Evde kolayca hazırlanır; kahvenin tadını süt yumuşatır, bal ise hafif ve belirgin bir tatlılık katar.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde kısa bir kahve molasında içebilirsiniz. Sütlü yapısı sade kahveye göre daha dolgun ve yumuşak içimlidir. Karbonhidratının önemli kısmı baldan geldiği için şekerli bir kahve seçeneğidir; 100 gramı 61 kalori içerir. Daha hafif bir içim için balı azaltabilir, kahveyi şekersiz hazırlayabilirsiniz.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe ile Karşılaştır
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe Gibi Besinler
Ballı laktozsuz sütlü Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.