🍯
Ballı irmik tatlısı Kaç Kalori?
Bal ve irmikten yapılan tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı irmik tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.5g
· 68%
Protein
4.7g
· 7%
Yağ
8.1g
· 25%
Lif
1.6g
Ballı irmik tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Ballı irmik tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı irmik tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı irmik tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı irmik tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı irmik tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Ballı irmik tatlısı Gibi Besinler
Ballı irmik tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı irmik tatlısı kaç kalori?
Ballı irmik tatlısı 100 gramda 282 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı dikkate alın.
Ballı irmik tatlısında ne kadar karbonhidrat var?
100 gram ballı irmik tatlısında 48,5 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Ballı irmik tatlısı protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,7 gram protein vardır. Ancak bu tatlı karbonhidrat içeriği daha yüksek bir seçenektir.
Ballı irmik tatlısının yağ oranı nedir?
Ballı irmik tatlısı 100 gramda 8,1 gram yağ içerir. Yağ alımını planlarken bu miktar hesaba katılabilir.
Ballı irmik tatlısı lif açısından zengin mi?
100 gramında 1,6 gram lif bulunur. Lif miktarı, karbonhidrat miktarına kıyasla daha düşüktür.
Ballı irmik tatlısının glisemik indeksi kaçtır?
Ballı irmik tatlısının glisemik indeksi 63'tür. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendiren kişiler için dikkate alınabilir.
Ballı irmik tatlısı diyette yenir mi?
Bu tatlı 100 gramda 282 kalori ve 48,5 gram karbonhidrat içerir. Diyet planına uygunluğu, hedeflerinize ve porsiyonunuza bağlıdır.
Ballı irmik tatlısı vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ballı irmik tatlısı vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ballı irmik tatlısında gluten veya süt var mı?
Evet, ürün gluten ve süt içerir. Gluten veya süt alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Ballı irmik tatlısı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, ballı irmik tatlısı işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinizi oluştururken bu bilgiyi göz önünde bulundurabilirsiniz.
Ballı irmik tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.