🥥
Ballı hindistan cevizi Kaç Kalori?
Bal ile tatlandırılmış hindistan cevizi; enerji ve lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı hindistan cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
492
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 39%
Protein
3.4g
· 3%
Yağ
32.8g
· 58%
Lif
8.1g
Ballı hindistan cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Folat
13µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
10.2µg · 19% GDV
Fosfor
103mg · 15% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Ballı hindistan cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı hindistan cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı hindistan cevizi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı hindistan cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı hindistan cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
28.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Ballı hindistan cevizi Gibi Besinler
Ballı hindistan cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı hindistan cevizi kaç kalori içerir?
Ballı hindistan cevizi 100 gramda 492 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek bir tatlı seçeneğidir.
Ballı hindistan cevizinde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram ballı hindistan cevizinde 50 gram karbonhidrat bulunur. Bu miktar, ürünün toplam enerjisine önemli katkı sağlar.
Ballı hindistan cevizi protein açısından zengin mi?
100 gramında 3,4 gram protein vardır. Protein miktarı, karbonhidrat ve yağ miktarına kıyasla daha düşüktür.
Ballı hindistan cevizinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram porsiyonda 32,8 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ içeriği yüksek bir tatlıdır.
Ballı hindistan cevizi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 8,1 gram lif bulunur. Lif, ürünün besin bileşenlerinden biridir.
Ballı hindistan cevizinin glisemik indeksi kaçtır?
Ballı hindistan cevizinin glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat miktarı ise 100 gramda 50 gramdır.
Ballı hindistan cevizi diyette yenir mi?
100 gramda 492 kalori, 50 gram karbonhidrat ve 32,8 gram yağ içerdiği için porsiyon miktarı diyet planına göre değerlendirilmelidir. Ürün; vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeyle uyumludur.
Ballı hindistan cevizi glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre ballı hindistan cevizi glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen ve pesketaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Ballı hindistan cevizi alerjen içerir mi?
Evet, listelenen alerjen ağaç yemişleridir. Ağaç yemişi alerjisi olan kişiler ürün etiketini ve içerik bilgisini dikkatle kontrol etmelidir.
Ballı hindistan cevizi işlenmiş bir gıda mı?
Evet, ballı hindistan cevizi işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 492 kalori, 3,4 gram protein, 50 gram karbonhidrat, 32,8 gram yağ ve 8,1 gram liftir.
Ballı hindistan cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.