🥣
Ballı Hardal Kaç Kalori?
Tatlı ve keskin sos, salata ve sandviçlerde popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı Hardal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 80%
Protein
1.2g
· 2%
Yağ
5.5g
· 18%
Lif
1.5g
Ballı Hardal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
800mg · 35% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Ballı Hardal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı Hardal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı Hardal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ballı Hardal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı Hardal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ballı Hardal Gibi Besinler
Ballı Hardal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı hardal kaç kalori içerir?
Ballı hardal 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 53 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Ballı hardalın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Ballı hardalın glisemik indeksi 55'tir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür.
Ballı Hardal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.