Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍯
Ballı fındık topları Kaç Kalori?
Fındık ve baldan gelen enerji
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ballı fındık topları (25 g) 130 kaloridir. 100 gramında 521 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 9.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 1.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %59'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ballı fındık topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
130
KCAL / 25G
Karbonhidrat
10.1g
· 4% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 8% · Yağ 62%
Ballı fındık topları besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 0.7 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.1 g | 4% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Ballı fındık topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 130 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 208 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 261 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 391 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 391 kcal |
| 100 g | 100 g | 521 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 120 g | 625 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 521 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ballı fındık topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı fındık topları nasıl yapılır?
Ballı fındık topları, çekilmiş veya ince kıyılmış fındığın bal ve kıvam verici malzemelerle karıştırılıp yuvarlanmasıyla yapılır. Karışım çok yumuşaksa biraz daha fındık ekleyin; şekil verdikten sonra soğutun.
Ballı fındık topları yaparken fındık kavrulur mu?
Evet, fındığı kavurmak ballı fındık toplarının aromasını belirginleştirir ve kabuğunun daha kolay ayrılmasını sağlar. Fındıkları yakmadan kavurun ve karışıma eklemeden önce tamamen soğutun.
Ballı fındık topları neden dağılır?
Ballı fındık topları genellikle karışımda yeterince bağlayıcı olmadığı veya fındıklar yeterince ince çekilmediği için dağılır. Biraz daha bal ekleyip karıştırın ya da karışımı kısa süre soğuttuktan sonra yeniden yuvarlayın.
Ballı fındık topları yaparken balı ısıtmak gerekir mi?
Hayır, ballı fındık topları için balı ısıtmanız gerekmez. Oda sıcaklığındaki bal daha kolay karışır; ısıtmak karışımı gereğinden fazla akışkanlaştırabilir ve topların şekil almasını zorlaştırabilir.
Ballı fındık topları pekmezle yapılır mı?
Evet, ballı fındık toplarında balın bir kısmını pekmezle değiştirebilirsiniz. Pekmezin tadı daha baskın ve kıvamı farklı olabileceğinden azar azar ekleyin; karışımın yuvarlanabilir kalmasına dikkat edin.
Ballı fındık topları nasıl saklanır?
Ballı fındık toplarını hava almayan bir kapta, serin bir yerde veya buzdolabında saklayın. Buzdolabı özellikle sıcak havalarda yumuşamalarını önler; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletebilirsiniz.
Ballı fındık topları dondurulur mu?
Evet, ballı fındık toplarını dondurabilirsiniz. Birbirlerine yapışmamaları için önce aralıklı olarak dondurun, ardından kapalı bir kaba alın; çözdürürken buzdolabında bekletin.
Ballı fındık topları bütün fındıkla mı, fındık unuyla mı yapılır?
Ballı fındık topları hem çekilmiş fındıkla hem de fındık unuyla yapılabilir. Çekilmiş fındık daha belirgin bir doku verir; fındık unu ise daha düzgün ve sıkı bir karışım oluşturabilir.
Ballı fındık topları çocuklara verilir mi?
Ballı fındık topları, fındık alerjisi olmayan daha büyük çocuklara küçük lokmalar hâlinde verilebilir. Yapışkan ve yoğun yapısı küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun güvenli bir doku tercih edin.
Ballı fındık toplarının üzerine ne konur?
Ballı fındık toplarının üzerine Hindistan cevizi, kakao veya ince çekilmiş fındık serpilebilir. Kaplama, topların daha az yapışmasını sağlar; servis öncesinde her topu seçtiğiniz malzemeye hafifçe bulayın.
Ballı fındık topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.6mg · 17% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
17µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1.35mg · 59% GDV
Bakır
0.39mg · 43% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Fosfor
69mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
139mg · 4% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Ballı fındık topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı fındık topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ballı fındık topları Nedir?
Ballı fındık topları, fındığın bal ile bir araya getirilip küçük lokmalar hâlinde şekillendirilmesiyle hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Evde yapılırken fındıklar bütün, iri parçalı ya da öğütülmüş kullanılabilir; bal hem tat verir hem de karışımı bir arada tutar.
Yoğun fındık aroması ve balın tatlılığıyla yumuşak ya da hafif kıtır bir doku sunar. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, ikramlık olarak ya da gün içinde küçük bir tatlı isteğinde tercih edilebilir. Fındık ve bal nedeniyle enerji açısından yoğundur; bir orta boy parça yaklaşık 25 gramdır. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için kahveyle tek başına sunmak iyi bir seçenektir.
Ballı fındık topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ballı fındık topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı fındık topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı fındık topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı fındık topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 41.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.5:1).
Ballı fındık topları ile Karşılaştır
Ballı fındık topları Gibi Besinler
Ballı fındık topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.