Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ballı elma sirkeli su Kaç Kalori?
Doğal tatlandırıcı ve probiyotik içeren içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ballı elma sirkeli su (240 g) 77 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 19.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ballı elma sirkeli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
77
KCAL / 240G
Karbonhidrat
19.7g
· 7% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Ballı elma sirkeli su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.7 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ballı elma sirkeli su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 64 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 80 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 128 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 160 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ballı elma sirkeli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı elma sirkeli su nasıl yapılır?
Ballı elma sirkeli su için içme suyuna elma sirkesi ekleyip balı karıştırarak çözün. Sirkeyi doğrudan içmeyin; suyla seyreltmek hem tadını yumuşatır hem de asidin dişlere ve mideye temasını azaltır.
Ballı elma sirkeli su zayıflatır mı?
Hayır, ballı elma sirkeli su tek başına kilo verdirmez. Elma sirkesinin zayıflamaya etkisi kanıtlanmış değildir; bal da içeceğe şeker ve enerji ekler. Kilo kontrolü için bu içeceği bir öğünün yerine koymak uygun değildir.
Ballı elma sirkeli su aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak aç karnına içmek bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya rahatsızlık yapabilir. Bu belirtiler olursa içmeyi bırakın ya da kahvaltıyla birlikte deneyin; sirkeyi mutlaka suyla seyreltin.
Ballı elma sirkeli su her gün içilir mi?
Ballı elma sirkeli suyu her gün içmek gerekli değildir. Düzenli ve yoğun tüketim diş minesini aşındırabilir veya mideyi rahatsız edebilir. İlaç kullanıyorsanız ya da potasyum düzeyinizi etkileyen bir hastalığınız varsa doktorunuza danışın.
Ballı elma sirkeli su dişlere zarar verir mi?
Evet, içindeki sirkenin asidi sık veya seyreltilmeden tüketildiğinde diş minesini aşındırabilir. Ballı elma sirkeli suyu iyice seyreltin, ardından ağzınızı suyla çalkalayın ve asit temasından hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın.
Ballı elma sirkeli su reflüyü veya mideyi rahatsız eder mi?
Evet, ballı elma sirkeli su asitli olduğu için reflüyü tetikleyebilir ya da hassas midede yanma yapabilir. İçtikten sonra şikâyetiniz artarsa tüketmeyin; yatmadan hemen önce içmek de reflüyü kötüleştirebilir.
Ballı elma sirkeli suyu kahvaltıda mı, günün başka bir saatinde mi içmek daha iyi?
Ballı elma sirkeli su için kanıtlanmış en iyi bir içme saati yoktur. Mideniz hassassa kahvaltıyla birlikte veya sonrasında içmek daha rahat olabilir; içeceği su yerine gün boyu yudumlamak dişleri asitle daha uzun süre temas ettirir.
Ballı elma sirkeli su kan şekerini düşürür mü?
Hayır, ballı elma sirkeli su kan şekerini düşürmek için güvenilir bir yöntem değildir; bal kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa bu içeceği tedavi yerine kullanmayın ve beslenme planınıza uygunluğunu doktorunuzla değerlendirin.
Ballı elma sirkeli su probiyotik midir?
Ballı elma sirkeli su her zaman probiyotik değildir. Sirkenin pastörize edilip edilmediği ve canlı kültür içerip içermediği önemlidir; bal eklemek içeceği probiyotik yapmaz. Probiyotik etkisi kanıtlanmış bir ürün gibi düşünmeyin.
Ballı elma sirkeli su hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?
Ballı elma sirkeli suyu taze hazırlayıp kısa sürede tüketmek en iyisidir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin; koku, görünüm veya tat değişmişse içmeyin.
Ballı elma sirkeli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Ballı elma sirkeli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı elma sirkeli su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ballı elma sirkeli su Nedir?
Ballı elma sirkeli su; suya elma sirkesi ve bal karıştırılarak hazırlanan, evde kolayca yapılan bir içecektir. Türkiye’de köklü bir sofra içeceğinden çok, sirkenin keskin tadını bal ve suyla yumuşatan kişisel bir tarif olarak karşınıza çıkar. Tadı hafif tatlı ve ekşidir; sirke miktarı arttıkça keskinliği belirginleşir. Genellikle soğuk ya da oda sıcaklığında, küçük bir bardakta içilir; bazıları yemeklerin yanında tercih eder.
Besin değerinin çoğu baldan gelen karbonhidrattır; protein ve yağ miktarı çok düşüktür. Daha hafif ve az tatlı bir içim için balı ölçülü kullanıp karışımı bol suyla seyreltebilirsiniz. Sirke tadına alışık değilseniz önce az miktarla başlayın.
Ballı elma sirkeli su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ballı elma sirkeli su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı elma sirkeli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ballı elma sirkeli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı elma sirkeli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ballı elma sirkeli su ile Karşılaştır
Ballı elma sirkeli su Gibi Besinler
Ballı elma sirkeli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.