EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini

Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı Kaç Kalori?

Bal ve çikolata kremasıyla tatlandırılmış, protein içeren işlenmiş atıştırmalık bar.

KALORİ · 100 G

350kcal

POTASYUM · 100 G

300mg

LİF · 100 G

5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı (60 g) 210 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 25.8 g karbonhidrat, 12 g protein, 6 g yağ ve 3 g lif bulunur. 150 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Ultra-İşlenmiş" grubunda yer alır.

Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

210

KCAL / 60G

Karbonhidrat

25.8g

· 9% GDV

Protein

12g

· 24% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

3g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 23% · Yağ 27%

Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori210 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ2.7 g14%
Trans yağ0.06 g
Sodyum210 mg9%
Karbonhidrat25.8 g9%
Lif3 g11%
Protein12 g24%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g210 kcal
1 adet (küçük)40 g140 kcal
1 paket (orta)50 g175 kcal
1 paket (büyük)60 g210 kcal
1 adet (büyük)80 g280 kcal
100 g100 g350 kcal
2 adet (iki katı)120 g420 kcal

Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ballı çikolata kremalı protein pankek barı nedir?

Ballı çikolata kremalı protein pankek barı, pankek tarzı bir atıştırmalık ile çikolata kremasını bir araya getiren, protein içeren paketli bir bar ürünüdür. Bal ile tatlandırılmıştır; geleneksel olarak tavada pişirilen taze pankekle aynı şey değildir.

Ballı çikolata kremalı protein pankek barı kahvaltıda yenir mi?

Evet, ballı çikolata kremalı protein pankek barını kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında meyve veya yoğurt gibi başka yiyeceklerle tüketebilirsiniz.

Ballı çikolata kremalı protein pankek barı spor sonrası yenir mi?

Evet, ballı çikolata kremalı protein pankek barı spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir ve taşıması kolaydır; toparlanma öğününüze yalnızca bu barı değil, ihtiyacınıza uygun başka yiyecek ve içecekleri de ekleyebilirsiniz.

Ballı çikolata kremalı protein pankek barı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, tek başına ballı çikolata kremalı protein pankek barı kilo verdirmez. Tok tutması kişiye ve yanında ne yediğinize bağlı olabilir; tatlı dolgulu paketli bir atıştırmalık olduğundan porsiyonunuza ve genel beslenmenize göre tercih edin.

Ballı çikolata kremalı protein pankek barı normal protein barından nasıl farklıdır?

Ballı çikolata kremalı protein pankek barı, protein barı formunda pankek tarzı bir katman ve çikolata kreması sunar; bal ile tatlandırılmıştır. Bu özellikler onu sade bir protein barından ayırır, ancak içeriğin ayrıntıları ürünün ambalajındaki bileşen listesine bağlıdır.

Ballı çikolata kremalı protein pankek barındaki bal, ürünü şekersiz yapar mı?

Hayır, ballı çikolata kremalı protein pankek barı şekersiz değildir. Balın kendisi şeker içerir; ayrıca çikolata kreması da şeker içerebilir. Bal kullanılması, ürünü ilave şeker içermeyen bir seçenek hâline getirmez.

Ballı çikolata kremalı protein pankek barı ev yapımı protein pankekten nasıl farklıdır?

Ballı çikolata kremalı protein pankek barı, rafta saklanıp taşınabilen, endüstriyel olarak üretilmiş ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Ev yapımı protein pankek ise kullanılan malzemelerle hazırlanıp pişirilir; doku, tazelik ve içeriği tarifinize göre değişir.

Ballı çikolata kremalı protein pankek barı ısıtılır mı?

Ballı çikolata kremalı protein pankek barını genellikle paketten çıkarıp olduğu gibi yiyebilirsiniz. Isıtmak çikolata kremasının yumuşamasına ve dokusunun değişmesine yol açabilir; ambalajıyla birlikte mikrodalgaya koymayın.

Ballı çikolata kremalı protein pankek barı öğün yerine geçer mi?

Hayır, ballı çikolata kremalı protein pankek barı tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; daha çok pratik bir atıştırmalıktır. Öğün olarak tüketecekseniz yanına meyve, sebze veya başka doyurucu yiyecekler ekleyin.

Ballı çikolata kremalı protein pankek barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ballı çikolata kremalı protein pankek barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette özel saklama talimatı varsa onu izleyin; uzun süre açıkta bırakmak ürünün kurumasına veya dokusunun bozulmasına neden olabilir.

Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.11mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

B3

1.08mg · 7% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

150mg · 21% GDV

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Manganez

0.21mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:

🚶

52dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı Nedir?

Ballı çikolata kremalı protein pankek barı, pankek dokulu bir tabanı çikolata kreması ve ballı tatlılıkla bir araya getiren, kolay taşınan paketli bir atıştırmalıktır. Pankek lezzetini pratik bir bar biçiminde sunar; kahvaltı hazırlamaya vakit olmadığında ya da gün içinde küçük bir ara öğün istediğinizde tercih edilebilir.

Yumuşak ve tatlı yapısı çay veya kahveyle iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da taze meyve sunabilirsiniz. Protein içerir; 100 gramında 20 gram protein bulunurken karbonhidratı da belirgindir. Tatlı bir pankek alternatifi arayanlar için uygundur, ancak daha hafif bir seçenek isterseniz tek porsiyonla yetinip yanında şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.

Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

36/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.84g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı vs Alıç Sirkesi100 g'da 332 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı vs Tantuni100 g'da 140 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı vs Tavuk Dürüm100 g'da 155 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı vs Protein Bar100 g'da aynı kalori
→

Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.