Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bal ve çikolata kremasıyla tatlandırılmış, protein içeren işlenmiş atıştırmalık bar.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Ballı Çikolata Kremalı Protein Pankek Barı (60 g) 210 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 25.8 g karbonhidrat, 12 g protein, 6 g yağ ve 3 g lif bulunur. 150 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Ultra-İşlenmiş" grubunda yer alır.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
210
KCAL / 60G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 23% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 25.8 g | 9% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 210 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 140 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 175 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ballı çikolata kremalı protein pankek barı, pankek tarzı bir atıştırmalık ile çikolata kremasını bir araya getiren, protein içeren paketli bir bar ürünüdür. Bal ile tatlandırılmıştır; geleneksel olarak tavada pişirilen taze pankekle aynı şey değildir.
Evet, ballı çikolata kremalı protein pankek barını kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında meyve veya yoğurt gibi başka yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Evet, ballı çikolata kremalı protein pankek barı spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir ve taşıması kolaydır; toparlanma öğününüze yalnızca bu barı değil, ihtiyacınıza uygun başka yiyecek ve içecekleri de ekleyebilirsiniz.
Hayır, tek başına ballı çikolata kremalı protein pankek barı kilo verdirmez. Tok tutması kişiye ve yanında ne yediğinize bağlı olabilir; tatlı dolgulu paketli bir atıştırmalık olduğundan porsiyonunuza ve genel beslenmenize göre tercih edin.
Ballı çikolata kremalı protein pankek barı, protein barı formunda pankek tarzı bir katman ve çikolata kreması sunar; bal ile tatlandırılmıştır. Bu özellikler onu sade bir protein barından ayırır, ancak içeriğin ayrıntıları ürünün ambalajındaki bileşen listesine bağlıdır.
Hayır, ballı çikolata kremalı protein pankek barı şekersiz değildir. Balın kendisi şeker içerir; ayrıca çikolata kreması da şeker içerebilir. Bal kullanılması, ürünü ilave şeker içermeyen bir seçenek hâline getirmez.
Ballı çikolata kremalı protein pankek barı, rafta saklanıp taşınabilen, endüstriyel olarak üretilmiş ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Ev yapımı protein pankek ise kullanılan malzemelerle hazırlanıp pişirilir; doku, tazelik ve içeriği tarifinize göre değişir.
Ballı çikolata kremalı protein pankek barını genellikle paketten çıkarıp olduğu gibi yiyebilirsiniz. Isıtmak çikolata kremasının yumuşamasına ve dokusunun değişmesine yol açabilir; ambalajıyla birlikte mikrodalgaya koymayın.
Hayır, ballı çikolata kremalı protein pankek barı tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; daha çok pratik bir atıştırmalıktır. Öğün olarak tüketecekseniz yanına meyve, sebze veya başka doyurucu yiyecekler ekleyin.
Ballı çikolata kremalı protein pankek barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette özel saklama talimatı varsa onu izleyin; uzun süre açıkta bırakmak ürünün kurumasına veya dokusunun bozulmasına neden olabilir.
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
150mg · 21% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
1 adet (orta) (60 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ballı çikolata kremalı protein pankek barı, pankek dokulu bir tabanı çikolata kreması ve ballı tatlılıkla bir araya getiren, kolay taşınan paketli bir atıştırmalıktır. Pankek lezzetini pratik bir bar biçiminde sunar; kahvaltı hazırlamaya vakit olmadığında ya da gün içinde küçük bir ara öğün istediğinizde tercih edilebilir.
Yumuşak ve tatlı yapısı çay veya kahveyle iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da taze meyve sunabilirsiniz. Protein içerir; 100 gramında 20 gram protein bulunurken karbonhidratı da belirgindir. Tatlı bir pankek alternatifi arayanlar için uygundur, ancak daha hafif bir seçenek isterseniz tek porsiyonla yetinip yanında şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.