Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍯🍫
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık Kaç Kalori?
Çikolata kaplaması ve bal aromasıyla enerji yoğun, tatlı bir atıştırmalıktır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ballı çikolata kaplı atıştırmalık (20 g) 101 kaloridir. 100 gramında 505 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 1 g protein, 5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
101
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 4% · Yağ 45%
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.9 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Ballı çikolata kaplı atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 101 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 51 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 126 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 143 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 152 kcal |
| 2 adet (orta) | 40 g | 202 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 202 kcal |
| 100 g | 100 g | 505 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 505 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık nedir?
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık, bal aroması taşıyan ve çikolatayla kaplanmış tatlı bir atıştırmalıktır. İçindeki temel parça ve balın nasıl kullanıldığı ürüne göre değişebilir; bu nedenle her çeşidin dokusu ve tadı aynı değildir.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalığın içinde gerçekten bal var mı?
Her zaman değil; “ballı” ifadesi gerçek balı, bal aromasını ya da ikisini birlikte anlatabilir. Ürünün bal içeriğini öğrenmek için ambalajındaki bileşen listesine bakın; yalnızca tadından gerçek bal kullanıldığını anlamak mümkün değildir.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık evde nasıl yapılır?
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık, seçtiğiniz küçük atıştırmalık parçalarını eritilmiş çikolatayla kaplayıp soğutarak evde hazırlanabilir. Balı çikolataya katmak kaplamanın kıvamını değiştirebileceğinden, daha kolay bir yöntem balı iç malzemeye veya ince bir üst katmana eklemektir.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık nasıl saklanır?
Ballı çikolata kaplı atıştırmalığı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan bir kapta saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; ambalaj açıldıysa üreticinin saklama talimatını izleyin.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık neden erir veya beyazlar?
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık, sıcaklık değişiminde eriyebilir; çikolatanın yüzeyindeki beyazımsı tabaka ise çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görüntü tek başına bozulma anlamına gelmez, ancak kötü koku ya da tat varsa tüketmeyin.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, ballı çikolata kaplı atıştırmalık çay ve kahvenin yanında yenebilir. Tatlı ve çikolatalı aroması sade çayla da kahveyle de uyum sağlar; içeceğiniz zaten şekerliyse atıştırmalığın tatlılığı daha yoğun gelebilir.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık sağlıklı bir ara öğün mü?
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık genellikle sağlıklı bir ara öğün seçeneği sayılmaz; tatlı ve enerji yoğun bir üründür. Ara sıra küçük bir parça tüketmek, günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık kan şekerini yükseltir mi?
Evet, ballı çikolata kaplı atıştırmalık karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kendi ölçüm ve tedavi düzeninize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklara ara sıra ballı çikolata kaplı atıştırmalık verilebilir. Küçük çocuklarda parçanın boyutuna ve boğulma riskine dikkat edin; şekerli yiyecekleri günlük alışkanlık hâline getirmeyin.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık spor öncesinde yenir mi?
Evet, ballı çikolata kaplı atıştırmalık spor öncesinde hızlı enerji sağlayabilir; ancak yağlı çikolata kaplaması bazı kişilerde egzersiz sırasında ağırlık hissi yaratır. Antrenmandan hemen önce büyük porsiyon yerine, iyi tolere ettiğiniz küçük bir parça tercih edin.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık Nedir?
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık, çikolata kaplamasını bal tadıyla buluşturan tatlı bir ara öğündür. Çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak ya da gün içinde canınız tatlı istediğinde tercih edebilirsiniz. Kaplaması tatlı ve çikolatalı bir lezzet verir; bal aroması da buna yumuşak, kendine özgü bir tat katar.
Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 505 kalori içerir. Yoğun tatlılığı nedeniyle bir orta boy parçayı kahve veya çayla paylaşmak, daha ölçülü bir porsiyon seçmenize yardımcı olabilir.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık ile Karşılaştır
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık Gibi Besinler
Ballı çikolata kaplı atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.