🎃
Balkabaklı sufle Kaç Kalori?
Tatlı, kabak bazlı, yumurta ve süt içeren fırınlanmış sufle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balkabaklı sufle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 57%
Protein
5.6g
· 13%
Yağ
5.9g
· 30%
Lif
1.6g
Balkabaklı sufle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Balkabaklı sufle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balkabaklı sufle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balkabaklı sufle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balkabaklı sufle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balkabaklı sufle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Balkabaklı sufle Gibi Besinler
Balkabaklı sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balkabaklı sufle kaç kalori?
Balkabaklı sufle 100 gramında 172 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g karbonhidrat, 5,6 g protein ve 5,9 g yağ bulunur.
Balkabaklı sufle vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, balkabaklı sufle vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Balkabaklı sufle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.