Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Balkabaklı Space Latte Kaç Kalori?
Balkabaklı baharatlı sütlü kahve içeceği
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Balkabaklı Space Latte (240 g) 156 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 25.4 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 4.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Balkabaklı Space Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
156
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25.4g
· 9% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 14% · Yağ 23%
Balkabaklı Space Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.4 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Balkabaklı Space Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Balkabaklı Space Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balkabaklı Space Latte’nin içinde ne var?
Balkabaklı Space Latte, balkabağı baharatı aromalı sütlü bir kahve içeceğidir. Balkabağı püresi, baharat karışımı veya aromalı şurup kullanımı tarife ya da ürüne göre değişebilir; adı tek başına kesin içerik bilgisini vermez.
Balkabaklı Space Latte kafein içerir mi?
Evet, kahveyle hazırlanan Balkabaklı Space Latte kafein içerir. Miktar kahvenin türüne ve kullanılan ölçüye göre değişir; hazır üründe veya farklı tariflerde aynı olmayabilir.
Balkabaklı Space Latte şekerli mi?
Balkabaklı Space Latte şekerli olabilir; tatlılık genellikle eklenen şurup veya şekerden gelir. Daha az tatlı içmek isterseniz evde hazırlarken tatlandırıcıyı azaltabilir ya da hiç eklemeyebilirsiniz.
Balkabaklı Space Latte gerçek balkabağı içeriyor mu?
Her zaman değil. Balkabaklı Space Latte’nin balkabağı tadı püre, baharat veya aromalı şuruptan gelebilir; gerçek balkabağı kullanılıp kullanılmadığı tarife bağlıdır.
Balkabaklı Space Latte evde nasıl yapılır?
Balkabaklı Space Latte evde kahve, süt ve balkabağı baharatı aroması birleştirilerek yapılabilir. Balkabağı püresi ve tarçın gibi baharatlar kullanabilir, karışımı ısıtıp kahveye ekleyebilirsiniz; tatlandırma isteğe bağlıdır.
Balkabaklı Space Latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Balkabaklı Space Latte hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Soğuk sunum için kahveyi soğutup süt ve buzla karıştırın; hazır bir ürünü ısıtıp ısıtamayacağınız ürünün ambalaj talimatına bağlıdır.
Balkabaklı Space Latte akşam içilir mi?
Kafein içerdiği için Balkabaklı Space Latte akşam içildiğinde bazı kişilerin uykusunu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın saatlerde içmek yerine kafeinsiz kahveyle hazırlanmış bir seçeneği tercih edin.
Balkabaklı Space Latte laktozsuz sütle yapılır mı?
Evet, Balkabaklı Space Latte laktozsuz sütle hazırlanabilir. Evde yaparken normal sütü laktozsuz sütle değiştirebilirsiniz; hazır ürünlerde süt türü ve içerik tarife göre değişir.
Balkabaklı Space Latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Evde hazırlanmış Balkabaklı Space Latte’yi süt içerdiği için buzdolabında saklayın ve mümkünse kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre kalmış içeceği daha sonra tüketmek üzere saklamayın.
Balkabaklı Space Latte aç karnına içilir mi?
Evet, Balkabaklı Space Latte aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya yanma hissi yapabilir. Böyle bir etki görüyorsanız içeceği yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Balkabaklı Space Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.26mg · 20% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
A Vitamini
132µg · 15% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Balkabaklı Space Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balkabaklı Space Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Balkabaklı Space Latte Nedir?
Balkabaklı Space Latte, kahveye süt ve balkabağı baharatı aroması eklenerek hazırlanan, balkabağı tatlılarını çağrıştıran bir latte çeşididir. Balkabağı tadı genellikle püre ya da aromalı bir karışımla verilir; tarifler değişebilir. Kremsi süt dokusu, kahvenin kavruk tadı ve tarçın gibi sıcak baharatları andıran aromasıyla tatlı içimli, yumuşak bir kahvedir. Türkiye’de kafe menülerinde sonbaharda daha sık karşınıza çıkabilir; kahvaltıda ya da gün içinde tatlı bir atıştırmalığın yanında içebilirsiniz. Her 100 gramında 65 kalori bulunur; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir içim için az tatlandırıcılı tercih edebilir, yanında çok şekerli bir tatlı yerine sade bir kurabiye alabilirsiniz.
Balkabaklı Space Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Balkabaklı Space Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balkabaklı Space Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balkabaklı Space Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balkabaklı Space Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Balkabaklı Space Latte ile Karşılaştır
Balkabaklı Space Latte Gibi Besinler
Balkabaklı Space Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.