Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı Kaç Kalori?
Genellikle şeker, süt tozu, balkabağı ve tarçın, zencefil, muskat gibi baharatlar içeren tatlandırılmış latte karışımı.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı (24 g) 98 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 1.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 24 g
98
KCAL / 24G
Karbonhidrat
20.2g
· 7% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 5% · Yağ 13%
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.91 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.2 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 49 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 16 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 24 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 24 g | 98 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 116 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balkabağı baharatlı latte karışımı nasıl hazırlanır?
Balkabağı baharatlı latte karışımını sıcak sütle karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Daha belirgin kahve tadı için hazırladığınız içeceğe espresso veya sert demlenmiş kahve ekleyin; karışım tek başına kahve yerine geçmez.
Balkabağı baharatlı latte karışımı kahve veya kafein içerir mi?
Balkabağı baharatlı latte karışımı genellikle kahve ve kafein içermez; şeker, süt tozu, balkabağı ve baharatlardan oluşur. Kafeinli bir latte için karışıma ayrıca espresso ya da kahve ekleyin.
Balkabağı baharatlı latte karışımında gerçek balkabağı var mı?
Evet, bu tür karışımlarda genellikle balkabağı bulunur; ancak lezzetin önemli kısmı tarçın, zencefil ve muskat gibi baharatlardan gelir. Üründeki balkabağı miktarı markaya göre değişebilir.
Balkabağı baharatlı latte karışımı bir fincana ne kadar konur?
Bir porsiyon için yaklaşık 2 orta boy yemek kaşığı, yani 24 gram balkabağı baharatlı latte karışımı kullanabilirsiniz. Daha hafif bir tat için daha azıyla başlayıp damak tadınıza göre artırın.
Balkabağı baharatlı latte karışımı soğuk latte yapımında kullanılır mı?
Evet, balkabağı baharatlı latte karışımıyla soğuk latte hazırlayabilirsiniz. Önce karışımı az miktarda ılık sütle pürüzsüz olana kadar çözündürün; ardından soğuk süt ve buz ekleyin.
Balkabağı baharatlı latte karışımı şekerli midir?
Evet, balkabağı baharatlı latte karışımı genellikle önceden şeker içerir. İçeceği daha az tatlı yapmak için daha az karışım kullanın veya ekstra şeker eklemeyin; karışımın içindeki şeker yine de kalır.
Balkabağı baharatlı latte karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Balkabağı baharatlı latte karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem, toz karışımın topaklanmasına ve aromasını kaybetmesine yol açabilir.
Balkabağı baharatlı latte karışımı neden topaklanır?
Balkabağı baharatlı latte karışımı soğuk sıvıya doğrudan eklendiğinde veya nem aldığında topaklanabilir. Topakları önlemek için önce az miktarda ılık sütle karıştırıp pürüzsüz bir kıvam elde edin.
Balkabağı baharatlı latte karışımı kahve dışında nerelerde kullanılır?
Balkabağı baharatlı latte karışımını yulaf lapasına, pankek hamuruna veya kek karışımına ekleyebilirsiniz. Zaten tatlandırılmış olabileceği için tarife ilave edeceğiniz şekeri azaltın.
Balkabağı baharatlı latte karışımı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Balkabağı baharatlı latte karışımı genellikle ilave şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve içeceğe eklediğiniz diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel öneri için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
A Vitamini
10.8µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
29mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (24 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı Nedir?
Balkabağı baharatlı latte karışımı; genellikle şeker, süt tozu, balkabağı ve tarçın, zencefil, muskat gibi baharatlarla hazırlanan tatlı bir içecek tozudur. Sıcak sütle karıştırılarak ya da kahveye eklenerek, kafelerdeki balkabaklı baharatlı latteye benzer bir içecek yapılır.
Tadı tatlı, baharatlı ve sütlü; kıvamı da kullanılan süt miktarına göre kremamsı olur. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde kahve molasında sıcak servis edebilirsiniz. Karbonhidratın büyük kısmı şekerden geldiği için besleyici bir öğünden çok tatlı bir kahve seçeneği olarak düşünmek yerinde olur. Daha az tatlı bir fincan için karışımı ölçülü kullanıp sade espressoyla tamamlayabilirsiniz.
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı ile Karşılaştır
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı Gibi Besinler
Balkabağı Baharatlı Latte Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.