Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato Kaç Kalori?
Espresso, süt, balkabağı baharatı ve karamel aromalı şurupla hazırlanan tatlı, sütlü kahve.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato (355 g) 266 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 40.8 g karbonhidrat, 9.9 g protein, 7.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
266
KCAL / 355G
Karbonhidrat
40.8g
· 15% GDV
Protein
9.9g
· 20% GDV
Yağ
7.1g
· 9% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 15% · Yağ 24%
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 266 kcal | |
| Yağ | 7.1 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.26 g | 21% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 149 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 40.8 g | 15% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 9.9 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 338 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 473 g | 355 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 443 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balkabağı baharatlı karamel makiyato nedir, içinde ne bulunur?
Balkabağı baharatlı karamel makiyato, espresso, süt, balkabağı baharatı ve karamel aromalı şurupla hazırlanan tatlı bir kahvedir. Tarifine göre üzerine süt köpüğü veya karamel sosu da eklenebilir.
Balkabağı baharatlı karamel makiyato kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso sayısına ve kahve ölçüsüne göre değişir; kafeinsiz espresso tercih edilirse kafein miktarı azaltılabilir.
Balkabağı baharatlı karamel makiyato gerçek balkabağı içerir mi?
Her zaman içermez. Bu içecekte balkabağı tadı çoğunlukla baharat karışımından ve aromalı şuruptan gelir; bazı ev tarifleri veya menü seçenekleri balkabağı püresi kullanabilir.
Balkabağı baharatlı karamel makiyato evde nasıl yapılır?
Espressoyu hazırlayıp sütü ısıtın veya köpürtün; balkabağı baharatı ve karamel aromalı şurupla karıştırarak birleştirin. Üzerine az miktarda karamel sosu ekleyebilirsiniz; şurubu azar azar koyup tadını ayarlayın.
Balkabağı baharatlı karamel makiyato içindeki balkabağı baharatında neler olur?
Balkabağı baharatı genellikle tarçın, zencefil, muskat ve karanfil gibi ılık aromalı baharatların karışımıdır. Balkabağı içermesi şart değildir; karışımın içeriği hazır ürüne veya tarife göre değişebilir.
Balkabağı baharatlı karamel makiyato sıcak mı, soğuk mu içilir?
İki şekilde de hazırlanabilir. Sıcak versiyonda süt ısıtılır ve köpürtülür; soğuk versiyonda espresso ve aromalar buzla soğuk sütle birleştirilir. Soğuk hazırlarken buz, tadı seyreltebilir.
Balkabağı baharatlı karamel makiyato ile balkabağı baharatlı latte arasındaki fark nedir?
Balkabağı baharatlı karamel makiyato karamel aromasını öne çıkarırken balkabağı baharatlı latte genellikle baharatlı şurup ve espressoyla yapılır. İsimler ve katmanlar işletmeye göre değiştiğinden tarifler birebir aynı olmayabilir.
Balkabağı baharatlı karamel makiyato daha az şekerli nasıl hazırlanır?
Şurup ve karamel sosunu azaltarak daha az şekerli hazırlayabilirsiniz. Evde yapıyorsanız önce az miktarda şurup ekleyip tadına bakın; ekstra sos eklemek içeceği yeniden tatlandırır.
Balkabağı baharatlı karamel makiyato akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, espresso kafein içerdiğinden akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.
Balkabağı baharatlı karamel makiyato çocuklar için uygun mu?
Genellikle çocuklar için iyi bir içecek seçeneği değildir; espresso kafein, şurup ve karamel ise ilave şeker sağlar. Çocuklara kahve yerine kafeinsiz ve daha az tatlı bir içecek sunmak daha uygundur.
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.07µg · 45% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
1.24mg · 25% GDV
Biotin
5.32µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
266mg · 38% GDV
Kalsiyum
337mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
462mg · 14% GDV
Selenyum
7.1µg · 13% GDV
Sodyum
149mg · 6% GDV
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 266 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato Nedir?
Balkabağı baharatlı karamel makiyato, espressoya süt, balkabağı tatlılarını çağrıştıran sıcak baharatlar ve karamel aromalı şurup eklenerek hazırlanan modern bir kafe içeceğidir. Adındaki makiyato, espresso bazını anlatır; bu tatlı ve sütlü yorum, özellikle Kuzey Amerika’daki sonbahar kafe kültürüyle tanınır.
Sıcak servis edildiğinde yumuşak ve kremamsı, buzlu hazırlandığında daha ferah içimlidir; kahve tadı karamel ve baharatla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde, çoğunlukla tatlı bir atıştırmalığın yanında tercih edebilirsiniz. Sütüyle bir miktar protein sağlasa da şurubu nedeniyle karbonhidratı öne çıkan tatlı bir kahvedir. Daha hafif bir seçenek için küçük boy isteyip şurubu azaltabilir, yanında ekstra tatlı almaktan kaçınabilirsiniz.
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato ile Karşılaştır
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato Gibi Besinler
Balkabağı Baharatlı Karamel Makiyato hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.