Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Balisto Mini Kaç Kalori?
Çikolata kaplı, tahıl ve bisküvi içeren mini atıştırmalık bar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Balisto Mini (18 g) 69 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 2.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Balisto Mini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
69
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%
Balisto Mini besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Balisto Mini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 69 kcal |
| 1 paket (küçük) | 18 g | 69 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 96 kcal |
| 30 g | 30 g | 115 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 138 kcal |
| 50 g | 50 g | 191 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 206 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Balisto Mini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balisto Mini’nin içinde ne var?
Balisto Mini, tahıl ve bisküvi içeren, çikolata kaplı bir atıştırmalık bardır. İçindekiler kullanılan çeşide ve satış yapılan ülkeye göre değişebileceğinden, belirli bir ürünün içeriği için ambalajındaki listeye bakın.
Balisto Mini ile normal Balisto arasındaki fark nedir?
Balisto Mini, Balisto’nun daha küçük porsiyonlu biçimidir; temel olarak tahıl ve bisküvi içeren çikolata kaplı bir bar türüdür. Tarif veya çeşitler pazara göre değişebileceği için Mini’nin her yerde aynı ürünle eşleştiği varsayılmamalıdır.
Balisto Mini sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Balisto Mini, tahıl ve bisküvi içerse de çikolata kaplı tatlı bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir ara öğünün yerini tutmaz. Canınız tatlı istediğinde ara sıra tüketmek, günlük atıştırmalık tercihi yapmaktan daha uygundur.
Balisto Mini şeker içerir mi?
Evet, Balisto Mini çikolata kaplaması ve tatlı bar yapısı nedeniyle şeker içerir. Şeker miktarı çeşide ve pazara göre farklılık gösterebilir; ürünün tam miktarı ambalajındaki besin değerleri tablosunda yer alır.
Balisto Mini nasıl saklanmalı?
Balisto Mini’yi serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın; sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir. Paketi açtıysanız bisküvinin bayatlamasını önlemek için hava almayacak şekilde kapatın.
Balisto Mini çocuklar için uygun mu?
Balisto Mini çocuklar için ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olabilir, ancak şekerli ürünlerin sık tüketilmesi diş sağlığı açısından iyi değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yoğurt gibi seçeneklerle dönüşümlü sunabilirsiniz.
Balisto Mini kahvaltıda yenir mi?
Evet, Balisto Mini kahvaltıda yenebilir; ancak tahıl içermesi onu tek başına dengeli bir kahvaltı yapmaz. Daha uzun süre tok kalmak için kahvaltıyı yumurta, yoğurt veya meyve gibi besinlerle tamamlayın.
Balisto Mini spor öncesi iyi bir atıştırmalık mı?
Balisto Mini, çikolata ve bisküvi içeren pratik bir atıştırmalıktır; egzersiz öncesinde hızlı enerji isteyenler tercih edebilir. Uzun veya yoğun antrenman için tek başına yeterli bir öğün ya da sporcu beslenmesi planı değildir.
Balisto Mini kilo aldırır mı?
Balisto Mini tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilip günlük enerji ihtiyacının üzerine eklenirse kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük porsiyonu atıştırmalık olarak değerlendirin, ana öğün yerine kullanmayın.
Balisto Mini’nin çikolata kaplaması sıcakta erir mi?
Evet, Balisto Mini’nin çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Çantanızda ya da arabada uzun süre bırakmak yerine serin yerde taşıyın; eriyip yeniden sertleşmesi kaplamanın görünümünü ve dokusunu değiştirebilir.
Balisto Mini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.29mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Balisto Mini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balisto Mini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 69 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Balisto Mini Nedir?
Balisto Mini, tahıl ve bisküvi dokusunu çikolata kaplamayla birleştiren küçük, paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çıtır ve hafif gevrek içi, tatlı çikolata tadıyla dengelenir; tek başına yenebilir ya da çay veya kahvenin yanında küçük bir eşlikçi olarak sunulabilir. Dışarı çıkarken çantaya atmak veya ara öğünde tatlı isteğini gidermek için de pratik bir seçenektir.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; lif içerirken protein miktarı görece düşüktür. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz bir parça yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da taze meyve tercih edebilirsiniz.
Balisto Mini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Balisto Mini İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balisto Mini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balisto Mini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balisto Mini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Balisto Mini ile Karşılaştır
Balisto Mini Gibi Besinler
Balisto Mini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.