Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Balık yağı multivitamin Kaç Kalori?
Omega-3 ve çoklu vitamin desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Balık yağı multivitamin (1 g) 10 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Balık yağı multivitamin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
10
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Balık yağı multivitamin besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.72 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Balık yağı multivitamin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 10 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.6 g | 5 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 19 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4.5 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 13.5 g | 108 kcal |
| 1 paket (orta) | 18 g | 144 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 60 g | 480 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Balık yağı multivitamin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık yağı multivitamin ne işe yarar?
Balık yağı multivitamin, omega-3 yağ asitlerini ve seçilmiş vitaminleri tek takviyede sunar. Besin alımını desteklemek için kullanılır; herhangi bir hastalığı tedavi etmez ve içeriğindeki vitaminler üründen ürüne değişebilir.
Balık yağı multivitamin nasıl kullanılır?
Balık yağı multivitamini ürünün ambalajında belirtilen şekilde kullanın; kapsülün içeriği ve günlük kullanım talimatı markaya göre değişir. Önerilen miktarı aşmayın ve kapsülü çiğnemeniz gerekip gerekmediğini ürün talimatından kontrol edin.
Balık yağı multivitamin aç karnına alınır mı?
Balık yağı multivitamini aç karnına almak şart değildir. Yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra almak, bazı kişilerde görülen balık tadı ve mide rahatsızlığını azaltabilir; düzenli kullanabileceğiniz bir öğün seçin.
Balık yağı multivitamin balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, balık yağı multivitamin bazı kişilerde balık tadı, ağız kokusu veya geğirme yapabilir. Kapsülü yemekle almak yardımcı olabilir; şikâyet sürerse kullanmayı bırakıp ürünün son kullanma tarihini ve saklama koşullarını kontrol edin.
Balık yağı multivitamin ile başka bir multivitamin birlikte alınır mı?
Balık yağı multivitamini başka bir multivitaminle birlikte almak, bazı vitaminlerin gereğinden fazla alınmasına yol açabilir. Özellikle A, D, E veya K vitamini içeren ürünleri üst üste kullanmadan önce iki ürünün içeriklerini karşılaştırın.
Balık yağı multivitamin kan sulandırıcılarla birlikte kullanılabilir mi?
Balık yağı multivitamin bazı ilaçlarla, özellikle kanın pıhtılaşmasını etkileyen ilaçlarla, etkileşebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın; ilacınızın dozunu kendiniz değiştirmeyin.
Balık yağı multivitamin gebelikte kullanılır mı?
Balık yağı multivitamin gebelikte otomatik olarak uygun kabul edilmez; vitaminlerin türü ve miktarı önemlidir. Özellikle A vitamini içeriği ürüne göre değişebileceğinden, hamilelikte kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Balık yağı multivitamin kapsülü açılıp yemeğe karıştırılır mı?
Balık yağı multivitamin kapsülünü açmak genellikle gerekmez ve yağın tadı belirgin olabilir. Ürün talimatı kapsülün açılabileceğini söylemiyorsa bütün yutun; sıvı form gerekiyorsa o form için hazırlanmış bir ürün seçin.
Balık yağı multivitamin nasıl saklanmalı?
Balık yağı multivitamini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. Sıcaklık ve nem yağın bozulmasını hızlandırabilir; ambalaj üzerinde buzdolabında saklama talimatı varsa ona uyun.
Balık yağı multivitaminin bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Balık yağı multivitaminin son kullanma tarihi geçtiyse veya kapsül sızdırıyor, yapışıyor ya da alışılmadık derecede keskin ve acı kokuyorsa kullanmayın. Yağ oksitlenmiş olabilir; koklayarak tadına bakmak güvenilir bir kontrol yöntemi değildir.
Balık yağı multivitamin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
İyot
1.8µg · 1% GDV
Selenyum
0.66µg · 1% GDV
Çinko
0.12mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
1.8mg · 0% GDV
Sodyum
0.72mg · 0% GDV
Balık yağı multivitamin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık yağı multivitamin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Balık yağı multivitamin Nedir?
Balık yağı multivitamin, balık yağını omega-3 yağ asitleriyle birlikte çeşitli vitaminleri sunan bir takviyede bir araya getirir; genellikle yumuşak kapsül ya da benzeri tek porsiyonluk bir ürün olarak satılır. Yemek hazırlamakta kullanılan bir yağ değil, günlük rutine eklenen paketli bir üründür.
Yağlı yapısı nedeniyle kapsül çiğnenerek değil, çoğunlukla suyla yutularak alınır; Türkiye’de kahvaltıda veya öğle ya da akşam yemeğiyle birlikte kullanmayı tercih edenler olabilir. Besin değerinin büyük kısmı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat içermez. Kullanacaksanız etiketteki porsiyon ve kullanım talimatlarına uyun; öğünle almak rutine eklemeyi kolaylaştırabilir.
Balık yağı multivitamin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Balık yağı multivitamin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık yağı multivitamin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık yağı multivitamin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık yağı multivitamin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık yağı multivitamin ile Karşılaştır
Balık yağı multivitamin Gibi Besinler
Balık yağı multivitamin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.