🌯
Balık lavaş dürüm Kaç Kalori?
Lavaş içinde balıkla hazırlanan dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balık lavaş dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 40%
Protein
11.5g
· 22%
Yağ
8.9g
· 38%
Lif
1.8g
Balık lavaş dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
K Vitamini
9µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Balık lavaş dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık lavaş dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık lavaş dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık lavaş dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık lavaş dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Balık lavaş dürüm Gibi Besinler
Balık lavaş dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balık lavaş dürüm kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram balık lavaş dürüm 210 kalori içerir. Aynı miktarda 11.5 g protein, 20.8 g karbonhidrat, 8.9 g yağ ve 1.8 g lif bulunur.
Balık lavaş dürüm hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?
Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Alerjen olarak gluten ve balık içerir.
Balık lavaş dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.