Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💊
Balen Omega 3 kapsül Kaç Kalori?
Balık yağı bazlı omega-3 takviyesi, EPA ve DHA içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Balen Omega 3 kapsül (1 g) 11 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Balen Omega 3 kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
11
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Balen Omega 3 kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Balen Omega 3 kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 11 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2.4 g | 22 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 3.6 g | 32 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 12 g | 108 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 540 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Balen Omega 3 kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balen Omega 3 kapsül ne işe yarar?
Balen Omega 3 kapsül, balık yağından gelen EPA ve DHA omega-3 yağ asitlerini sağlar. Takviye olarak kullanılır; herhangi bir hastalığı tedavi ettiği veya önlediği anlamına gelmez.
Balen Omega 3 kapsülden günde kaç tane alınır?
Balen Omega 3 kapsülün günlük miktarı, kapsül başına EPA ve DHA içeriğine ve ürünün kullanım talimatına bağlıdır. Kapsül ağırlığı tek başına etkin omega-3 miktarını göstermez; önerilen porsiyonu aşmayın.
Balen Omega 3 kapsül aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Balen Omega 3 kapsül genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alınır. Öğünle almak, bazı kişilerde balık tadı veya mide rahatsızlığı oluşmasını azaltabilir.
Balen Omega 3 kapsül EPA ve DHA içerir mi?
Evet, Balen Omega 3 kapsül EPA ve DHA içerir; bunlar balık yağında bulunan uzun zincirli omega-3 yağ asitleridir. Her kapsüldeki miktar için ürünün porsiyon bilgisini inceleyin.
Balen Omega 3 kapsül balık yağıyla aynı şey mi?
Balen Omega 3 kapsül balık yağı bazlı bir takviyedir; balık yağı, EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitlerinin kaynağıdır. Yani balık yağı içerir, ancak kapsülün kendisi yağın kapsüllenmiş biçimidir.
Balen Omega 3 kapsül sabah mı akşam mı alınmalı?
Balen Omega 3 kapsül için sabah veya akşam alınmasının kanıtlanmış bir üstünlüğü yoktur. Öğünle birlikte, her gün hatırlayabileceğiniz bir zamanda almak daha kolay olabilir.
Balen Omega 3 kapsülün yan etkileri var mı?
Evet, Balen Omega 3 kapsül bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya balık tadı gibi hafif etkiler yapabilir. Belirtiler şiddetliyse ya da sürüyorsa kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Balen Omega 3 kapsül balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Balen Omega 3 kapsül bazı kişilerde balık tadı ya da balık kokulu geğirmeye yol açabilir. Kapsülü yemekle birlikte almak bu durumu azaltabilir.
Kan sulandırıcı kullananlar Balen Omega 3 kapsül alabilir mi?
Kan sulandırıcı kullananlar veya ameliyat planı olanlar, Balen Omega 3 kapsülü kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Takviyenin uygunluğu kullanılan ilaca ve kişinin sağlık durumuna bağlı olabilir.
Balen Omega 3 kapsül nasıl saklanır?
Balen Omega 3 kapsülü serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Kapağını her kullanımdan sonra kapalı tutun ve ürün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Balen Omega 3 kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Balen Omega 3 kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balen Omega 3 kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Balen Omega 3 kapsül Nedir?
Balen Omega 3 kapsül, balık yağından elde edilen ve EPA ile DHA içeren bir takviyedir; balık yemeğinin yerine değil, günlük beslenmeye ek olarak kullanılır. Kapsül biçimi, balık yağını ölçüp hazırlamadan tüketmeyi kolaylaştırır.
Türkiye’de genellikle suyla, çoğunlukla bir öğün sırasında veya sonrasında alınır; bazı kişiler tadını azaltmak için kapsülü bütün yutar. Besin içeriği neredeyse tamamen yağdan oluşur; karbonhidrat ve protein içermez. Kullanım miktarı için ambalajdaki talimatları izleyin ve balık yağı tadına hassassanız kapsülü yemekle birlikte almayı deneyin.
Balen Omega 3 kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Balen Omega 3 kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balen Omega 3 kapsül Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balen Omega 3 kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Balen Omega 3 kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balen Omega 3 kapsül ile Karşılaştır
Balen Omega 3 kapsül Gibi Besinler
Balen Omega 3 kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.