Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi Kaç Kalori?
Protein ve badem içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Balanlı Protein Badem Kurabiyesi (45 g) 1 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 0.8 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 4.4 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
1
KCAL / 45G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 72% · Yağ 19%
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Balanlı Protein Badem Kurabiyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 1 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 1 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 1 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 1 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi, badem ve protein içeriğiyle sıradan bir tatlı kurabiyeden farklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Yine de tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; yanında meyve veya yoğurtla tüketebilirsiniz.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tatlı isteğini karşılamak için tercih edilebilir; kilo yönetiminde belirleyici olan, gün boyunca aldığınız enerji ve kurabiyeyi neyle birlikte tükettiğinizdir.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi'nin içinde ne var?
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi badem içeren, protein kaynağı olarak öne çıkarılan paketli bir kurabiyedir. Kullanılan protein türü ve diğer bileşenlerin tam listesi için ürün ambalajındaki içindekiler bölümünü inceleyin.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi normal bademli kurabiyeden nasıl farklıdır?
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi, bademli kurabiye lezzetini protein vurgulu bir ürünle birleştirir. Klasik bademli kurabiyeler genellikle tatlı ve gevrek yapısıyla öne çıkarken bu ürün özellikle protein içeren bir atıştırmalık olarak sunulur.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi tok tutar mı?
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi ara öğünde açlığı bir süre bastırmaya yardımcı olabilir; protein ve lif içeriği tokluk hissini destekler. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt gibi proteinli bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi ara öğünde ne zaman yenir?
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi, öğünler arasında acıktığınızda veya pratik bir atıştırmalık gerektiğinde yenebilir. Tek başına ya da meyve ve yoğurtla birlikte tüketmek, ara öğünü daha doyurucu hâle getirir.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Balanlı Protein Badem Kurabiyesi çay veya kahvenin yanında yenebilir. Bademli tadı sıcak içeceklerle uyumludur; çay saatinde porsiyonu büyütmeden tatlı isteğini karşılamak için tercih edebilirsiniz.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi spor öncesi veya sonrası yenir mi?
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi spor öncesinde veya sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenman öncesi midenizi rahatsız ediyorsa hemen önce tüketmeyin; toparlanma için tek başına tam bir öğün yerine geçmez.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi açıldıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta ve serin bir yerde saklanmalıdır. Bu şekilde kurabiyenin yumuşaması ve dış kokuları çekmesi önlenir; ambalajdaki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi dondurulabilir mi?
Evet, Balanlı Protein Badem Kurabiyesi dondurulabilir. Kurabiyeleri hava geçirmez bir dondurucu kabına koyun; yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün. Çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.41mg · 29% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Manganez
0.61mg · 27% GDV
Fosfor
149mg · 21% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi Nedir?
Balanlı protein badem kurabiyesi, badem içeren ve protein vurgusuyla sunulan paketli bir kurabiyedir. Klasik ev kurabiyesinden farklı olarak pratik bir ara öğün seçeneği olarak düşünülür; badem de tadına kendine özgü, hafif kavruk bir aroma katar.
Türkiye’de kahvaltıda ya da çay ve kahvenin yanında, öğün aralarında tek başına tüketebilirsiniz. Beslenme açısından protein ve lif içeren bir atıştırmalıktır; tatlı isteğini kurabiye porsiyonuyla karşılamak isteyenlere uygundur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 106:1
İdeal 4:1 üzerinde (106:1).
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi ile Karşılaştır
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi Gibi Besinler
Balanlı Protein Badem Kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.