Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı bal topu Kaç Kalori?
Enerji yoğun tatlı, yüksek şeker içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata kaplı bal topu (20 g) 94 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 13.7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplı bal topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
94
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13.7g
· 5% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 3% · Yağ 39%
Çikolata kaplı bal topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.24 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 7.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.7 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata kaplı bal topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 141 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 235 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı bal topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı bal topu nedir?
Çikolata kaplı bal topu, bal bazlı bir iç kısmın çikolata tabakasıyla kaplandığı işlenmiş bir tatlıdır. İç dokusu ve kullanılan ek malzemeler tarife göre değişebilir; adı, içinin yalnızca saf bal olduğu anlamına gelmez.
Çikolata kaplı bal topunun içinde ne bulunur?
Çikolata kaplı bal topunda genellikle bal içeren bir karışım ve çikolata kaplaması bulunur. Bazı tariflerde gevrek malzemeler veya başka bağlayıcılar da kullanılır; bu nedenle içeriği üründen ürüne değişir.
Çikolata kaplı bal topu evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplı bal topunu evde yapmak için bal bazlı karışımı küçük toplar hâline getirip soğutarak şekillendirin, ardından eritilmiş çikolataya bulayın. Kaplamanın çatlamaması için topların çok soğuk, çikolatanın ise aşırı sıcak olmamasına dikkat edin.
Çikolata kaplı bal topu sağlıklı bir tatlı mıdır?
Hayır, çikolata kaplı bal topu şeker oranı yüksek ve enerji yoğun bir tatlıdır; bal içermesi onu şekersiz ya da sınırsız tüketilebilir yapmaz. Tatlı olarak küçük porsiyonlarda tüketmek daha uygundur.
Çikolata kaplı bal topu nasıl saklanır?
Çikolata kaplı bal topunu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına, nem ise kaplamanın ve iç dokunun bozulmasına yol açabilir.
Çikolata kaplı bal topu buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle hava sıcaksa çikolata kaplı bal topunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Yoğuşma oluşmaması için servis etmeden önce kabı kapalı tutarak oda sıcaklığına yaklaşmasını bekleyin.
Çikolata kaplı bal topu neden beyazlar?
Çikolata kaplı bal topunun üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu durum sıcaklık değişiminde görülebilir; görünümü ve dokuyu etkiler, ancak tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Çikolata kaplı bal topu çayın yanında yenir mi?
Evet, çikolata kaplı bal topu çayın yanında yenebilir; tatlı ve yoğun aroması sade çayla iyi gider. Zaten şekerli olduğu için çayınıza şeker eklememek, toplam tatlılığı azaltmanın pratik bir yoludur.
Diyabeti olanlar çikolata kaplı bal topu yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolata kaplı bal topunu dikkatli tüketmelidir; bal ve çikolata kaplaması kan şekerini yükseltebilecek karbonhidratlar içerir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi beslenme planınızı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Çikolata kaplı bal topunun bozulduğu nasıl anlaşılır?
Çikolata kaplı bal topunda küf, ekşi veya alışılmadık koku, yapışkanlaşmış ya da nemlenmiş iç doku varsa tüketmeyin. Çikolatadaki yalnızca beyaz renk değişimi bozulmayı kanıtlamaz; diğer belirtilerle birlikte değerlendirin.
Çikolata kaplı bal topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
7.6mg · 0% GDV
Çikolata kaplı bal topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı bal topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı bal topu Nedir?
Çikolata kaplı bal topu, balın tatlılığıyla hazırlanan küçük bir iç kısmın çikolatayla kaplanmasıyla yapılan şekerlemedir. Yöresel bir ev tatlısından çok, tek parça hâlinde sunulan bir atıştırmalıktır; tarifine göre iç dokusu yumuşak ya da daha sıkı olabilir.
Yoğun tatlılığı ve çikolatanın yuvarlak, kakao aromalı tadı nedeniyle genellikle kahvenin veya çayın yanında, küçük bir ikram olarak yenir. Kahvaltılık ya da meze değildir; bayramda ve misafirlikte tatlı tabağına da eklenebilir. Enerjisi ve şekeri yüksektir; 100 gramı 470 kcal içerir. Tatlı isteğinizi ölçülü bir porsiyonla karşılamak için bir orta boy parçayı sade çayla sunabilirsiniz.
Çikolata kaplı bal topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı bal topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı bal topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı bal topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı bal topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Çikolata kaplı bal topu ile Karşılaştır
Çikolata kaplı bal topu Gibi Besinler
Çikolata kaplı bal topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.