Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bal limon shot Kaç Kalori?
Bağışıklık desteği için popüler, C vitamini içeren tatlı-ekşi shot
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Bal limon shot (30 g) 36 kaloridir. 100 gramında 119 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 5.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bal limon shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 30 g
36
KCAL / 30G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Bal limon shot besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Bal limon shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 30 g | 36 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 20 g | 24 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 21 g | 25 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 42 g | 50 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 54 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 71 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 71 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 107 kcal |
| 100 g | 100 g | 119 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 119 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bal limon shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bal limon shot nasıl yapılır?
Bal limon shot, taze limon suyu ile balı karıştırarak yapılır. Daha akışkan ve kolay içilen bir shot için az miktarda ılık su ekleyebilirsiniz; suyu kaynar kullanmayın, çünkü içeceğin tadını ve aromasını değiştirebilir.
Bal limon shot soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Bal limon shot soğuk algınlığını tedavi etmez. Bal boğazı geçici olarak yumuşatabilir, limon da içeceğe ferah bir tat verir; ancak bu karışım enfeksiyonu ortadan kaldırmaz veya hastalığın süresini kısalttığı kanıtlanmış bir tedavi değildir.
Bal limon shot boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Bal limon shot boğazı kısa süreliğine rahatlatabilir; balın yoğun dokusu boğazı kaplayarak tahriş hissini azaltabilir. Limonun asidik tadı bazı kişilerde boğazı daha fazla rahatsız edebilir; böyle olursa limonu azaltın veya içeceği tüketmeyin.
Bal limon shot içine zencefil konur mu?
Evet, bal limon shot içine taze rendelenmiş zencefil eklenebilir. Zencefil içeceğe keskin ve hafif yakıcı bir aroma verir; az miktarla başlayıp tadına göre artırın. Karışımı içmeden önce süzmek, lifli parçaları ayırmayı kolaylaştırır.
Bal limon shot aç karnına içilir mi?
Evet, bal limon shot aç karnına içilebilir; ancak açken içmenin özel bir sağlık yararı gösterilmemiştir. Limonun asitliği midenizi rahatsız ediyorsa shotı yemekle birlikte alın ya da daha fazla suyla seyreltin.
Bal limon shot ne zaman içilir?
Bal limon shot için zorunlu bir saat yoktur; gün içinde istediğiniz zaman içebilirsiniz. Kahvaltıda veya ara öğünde küçük bir içecek olarak tercih edilebilir, fakat yatmadan hemen önce tüketmek dişleri fırçalama düzeninizi aksatmamalıdır.
Bal limon shot önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Bal limon shot en iyi taze hazırlanmışken tüketilir. Önceden hazırlamanız gerekirse kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin; bekledikçe limonun aroması azalabilir, karışımın tadı değişebilir.
Bal limon shot her gün içilir mi?
Bal limon shot her gün içilebilir, ancak bal ilave şeker içerir ve limon asidiktir. Sık tüketiyorsanız porsiyonu küçük tutun, içeceği gün boyunca yudumlamayın ve sonrasında ağzınızı suyla çalkalayarak dişlerinizi koruyun.
Bal limon shot çocuklara verilir mi?
Bal limon shot, bir yaşını doldurmuş çocuklara az miktarda sunulabilir; bal, bir yaşından küçük bebeklere botulizm riski nedeniyle verilmemelidir. Limonun ekşi tadı küçük çocuklara yoğun gelebileceğinden içeceği suyla seyreltin.
Bal limon shot ile limonlu su arasındaki fark nedir?
Bal limon shot, limon suyuna bal eklenmiş, genellikle küçük miktarda içilen yoğun bir karışımdır; limonlu su ise daha fazla suyla seyreltilir. Bu nedenle shot daha tatlı ve yoğun, limonlu su daha hafif içimlidir.
Bal limon shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.4mg · 6% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Folat
1.8µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Fosfor
2.4mg · 0% GDV
Sodyum
0.6mg · 0% GDV
Bal limon shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bal limon shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (30 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bal limon shot Nedir?
Bal limon shotu, limon suyu ile balın karıştırılmasıyla hazırlanan, az miktarda içilen tatlı-ekşi bir içecektir; yöresel, köklü bir Türk tarifinden çok, pratik bir shot olarak bilinir. Limonun keskinliği balın yumuşak tatlılığıyla dengelenir; kıvamı kullanılan bal ve limon miktarına göre hafifçe yoğun olabilir.
Türkiye’de küçük bir bardakta, kahvaltıda ya da gün içinde içilebilir; çay sofrasının geleneksel bir parçası değildir. Limon, C vitamini sağlar; içeceğin karbonhidratı çoğunlukla baldan gelir, protein ve yağ miktarı ise düşüktür. Daha hafif içmek isterseniz az miktar suyla inceltin veya balı damak tadınıza göre azaltın.
Bal limon shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bal limon shot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bal limon shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bal limon shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bal limon shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bal limon shot ile Karşılaştır
Bal limon shot Gibi Besinler
Bal limon shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.