🎃🍯🍰
Bal Kabaklı Tiramisu Kaç Kalori?
Bal, kabak ve tiramisu birleşimiyle özgün tatlı; lif, A vitamini ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bal Kabaklı Tiramisu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 60%
Protein
4.2g
· 8%
Yağ
7.5g
· 32%
Lif
2.1g
Bal Kabaklı Tiramisu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Bal Kabaklı Tiramisu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bal Kabaklı Tiramisu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bal Kabaklı Tiramisu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bal Kabaklı Tiramisu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bal Kabaklı Tiramisu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Bal Kabaklı Tiramisu Gibi Besinler
Bal Kabaklı Tiramisu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bal kabaklı tiramisu kaç kalori?
Bal kabaklı tiramisu 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 32 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 7,5 g yağ bulunur.
Bal kabaklı tiramisu diyete uygun mu?
100 gramında 210 kalori ve 32 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak yumurta, süt ürünleri ve gluten içerir.
Bal Kabaklı Tiramisu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.