EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Servis tabağında yan yana dizilmiş, ince hamur katmanlarından oluşan altın sarısı baklava dilimlerinin arasında kıyılmış karışık kuruyemişler görülür; üstleri hafifçe parlak şurupla kaplıdır.

Karışık kuruyemişli baklava Kaç Kalori?

Şerbetli, kat kat yufkalı, karışık kuruyemişli tatlı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

428kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

185mg

LİF · 100 G

3.4g

Kısa cevap

1 adet (orta) Karışık kuruyemişli baklava (40 g) 171 kaloridir. 100 gramında 428 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 9.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karışık kuruyemişli baklava Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

171

KCAL / 40G

Karbonhidrat

19.9g

· 7% GDV

Protein

2.9g

· 6% GDV

Yağ

9.2g

· 12% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%

Karışık kuruyemişli baklava besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori171 kcal
Yağ9.2 g12%
Doymuş yağ3.24 g16%
Trans yağ0.05 g
Sodyum66 mg3%
Karbonhidrat19.9 g7%
Lif1.4 g5%
Protein2.9 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Karışık kuruyemişli baklava Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g171 kcal
½ adet (yarım)20 g86 kcal
1 adet (küçük)25 g107 kcal
1 adet (büyük)60 g257 kcal
2 adet (iki katı)80 g342 kcal
1 porsiyon (orta)90 g385 kcal
100 g100 g428 kcal
3 adet (üç katı)120 g514 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g642 kcal

Değerler, 100 gramdaki 428 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karışık kuruyemişli baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuruyemişli baklavanın içinde hangi kuruyemişler olur?

Karışık kuruyemişli baklavada çoğunlukla Antep fıstığı, ceviz ve fındık kullanılır; karışım tarifine göre badem de eklenebilir. İçindeki kuruyemişlerin türü ve oranı sabit değildir, bu yüzden her baklavanın tadı farklı olabilir.

Karışık kuruyemişli baklava ile fıstıklı baklava arasındaki fark nedir?

Karışık kuruyemişli baklava birden fazla kuruyemişle hazırlanırken fıstıklı baklavada iç harç ağırlıklı olarak Antep fıstığından oluşur. Karışık harç daha çeşitli tat ve doku verir; fıstıklı baklavada ise fıstığın aroması daha belirgindir.

Karışık kuruyemişli baklava evde nasıl yapılır?

Karışık kuruyemişli baklava, ince yufkaların arasına tereyağı ve doğranmış kuruyemişler konup kat kat dizilerek yapılır. Dilimlenip fırınlandıktan sonra üzerine şerbet dökülür; yufkaların kurumaması ve katların eşit pişmesi iyi sonuç için önemlidir.

Karışık kuruyemişli baklava neden hamurlaşır?

Karışık kuruyemişli baklava genellikle şerbetin fazla gelmesi, yufkaların yeterince pişmemesi ya da şerbetin yanlış sıcaklıkta dökülmesi nedeniyle hamurlaşır. Yufkaları altın rengi olana kadar pişirmek ve şerbeti azar azar eklemek dokuyu korumaya yardımcı olur.

Karışık kuruyemişli baklavaya şerbet sıcak mı, soğuk mu dökülür?

Karışık kuruyemişli baklavada genellikle sıcak baklavaya soğumuş şerbet dökülür; böylece şerbet yufkaya işlerken katlar daha iyi kıtır kalır. Bazı tarifler ılık şerbet kullanır, ancak sıcak baklava ile kaynar şerbeti birleştirmek baklavayı yumuşatabilir.

Karışık kuruyemişli baklava nasıl saklanır?

Karışık kuruyemişli baklavayı hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Buzdolabı yufkaların sertleşmesine ve dokunun değişmesine yol açabilir; baklava nemli ya da çok sıcak bir ortamda daha çabuk yumuşar.

Karışık kuruyemişli baklava dondurucuya konur mu?

Evet, karışık kuruyemişli baklava dondurulabilir. Parçaları birbirine değmeyecek biçimde kapalı bir kaba yerleştirin; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Çözündükten sonra yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.

Karışık kuruyemişli baklava çayla mı, kahveyle mi servis edilir?

Karışık kuruyemişli baklava hem Türk çayıyla hem de sade kahveyle servis edilebilir. Şerbetli ve yoğun aromalı olduğu için küçük bir parça, içeceğin yanında yeterli olur; yanında başka tatlılar sunmak şart değildir.

Karışık kuruyemişli baklava daha az şekerli yapılabilir mi?

Evet, karışık kuruyemişli baklava daha az şekerli hazırlanabilir. Ev yapımında şerbetteki şeker miktarını azaltabilir veya daha az şerbet dökebilirsiniz; ancak şerbeti çok kısmak baklavanın alışılmış yumuşaklığını ve parlak görünümünü değiştirir.

Karışık kuruyemişli baklava hangi yöreye aittir?

Karışık kuruyemişli baklava, kökleri Osmanlı mutfağına uzanan baklava geleneğinin bir çeşididir. Türkiye’de farklı şehirlerde ve aile tariflerinde değişik kuruyemiş karışımları kullanılır; bu nedenle tek bir yöreye özgü, değişmez bir tarifi yoktur.

Karışık kuruyemişli baklava Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.84mg · 6% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

B3

0.48mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Manganez

0.29mg · 13% GDV

Fosfor

57mg · 8% GDV

Magnezyum

27mg · 6% GDV

Sodyum

66mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

74mg · 2% GDV

Karışık kuruyemişli baklava Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuruyemişli baklava Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık kuruyemişli baklava Nedir?

Karışık kuruyemişli baklava; ince yufka katlarının arasına farklı kuruyemişler konup pişirilmesi, ardından şerbetle tatlandırılmasıyla hazırlanan geleneksel bir tatlıdır. Türkiye’de ceviz, fıstık ve fındık gibi içlerle yapılan çeşitlerine rastlanır; kullanılan kuruyemişler tarife göre değişir.

Şerbetiyle tatlı, katlarıyla gevrek; içindeki kuruyemişler ise dolgun bir lezzet verir. Bayramlarda ve misafirlikte ikram edilir, çoğunlukla çayla, bazen de Türk kahvesiyle yenir. Enerjisi yoğun bir tatlıdır; kuruyemişler bir miktar protein ve lif de sağlar. Tatlılığı dengelemek için yanında şekersiz çay tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Karışık kuruyemişli baklava Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık kuruyemişli baklava İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuruyemişli baklava Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Karışık kuruyemişli baklava Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuruyemişli baklava Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.36g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 78.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (78.7:1).

Karışık kuruyemişli baklava ile Karşılaştır

🥮vs🍬
Karışık kuruyemişli baklava vs Güllü lokum100 g'da 98 kalori fazla
→
🥮vs🍯
Karışık kuruyemişli baklava vs Karamel sos100 g'da 108 kalori fazla
→
🥮vs🍫
Karışık kuruyemişli baklava vs Bitter Çikolata100 g'da 112 kalori az
→
🥮vs🍮
Karışık kuruyemişli baklava vs Höşmerim100 g'da 108 kalori fazla
→

Karışık kuruyemişli baklava Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Karışık kuruyemişli baklava hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.