🥮
Baklava Kaç Kalori?
Şerbetli tatlı, fıstıklı veya cevizli, yüksek kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baklava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 53%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
19g
· 42%
Lif
2.5g
Baklava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Baklava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baklava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baklava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baklava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baklava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 35.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (35.7:1).
Baklava Gibi Besinler
Baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baklava kaç kalori?
Baklava 100 gramda 410 kalori içerir.
Baklavada ne kadar karbonhidrat var?
100 gram baklavada 55 gram karbonhidrat bulunur.
Baklava protein açısından zengin mi?
Baklava 100 gramda 5,5 gram protein içerir. Protein miktarı, karbonhidrat ve yağ miktarından daha düşüktür.
Baklavada ne kadar yağ bulunur?
Baklavanın 100 gramında 19 gram yağ vardır.
Baklava lif içerir mi?
Evet, baklava 100 gramda 2,5 gram lif içerir.
Baklavanın glisemik indeksi kaçtır?
Baklavanın glisemik indeksi 65'tir.
Baklava diyete uygun mu?
Baklava; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramı 410 kalori içerir.
Baklava gluten içerir mi?
Evet, baklava gluten alerjeni içerir.
Baklavada hangi alerjenler var?
Baklava gluten, ağaç yemişleri ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Baklava işlenmiş bir gıda mı?
Evet, baklava işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Baklava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.