1 porsiyon (orta) Sriracha soslu baklagil cipsi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 5.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 78 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sriracha soslu baklagil cipsi Nedir?

Sriracha soslu baklagil cipsi, baklagillerden yapılan çıtır cipslerin acı ve sarımsaklı Sriracha çeşnisiyle tatlandırılmış hâlidir. Sriracha, Tayland kökenli bir acı sostur; bu cips ise paketli bir atıştırmalık olarak sunulur.

Belirgin acılığı ve gevrek dokusuyla tek başına yenebilir; Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla buluşmalarda ya da çayın yanında tuzlu atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Baklagil içeriği ona cipslere kıyasla daha fazla protein ve lif kazandırır; 100 gramında 18 gram protein bulunur. Acısını dengelemek için yanında taze sebzeler veya limonlu tahin dip sos sunabilirsiniz.

Sriracha soslu baklagil cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58g

· 21% GDV

Protein

18g

· 36% GDV

Yağ

18g

· 23% GDV

Lif

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 15% · Yağ 35%

Sriracha soslu baklagil cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

Folat

70µg · 18% GDV

0.24mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Sriracha soslu baklagil cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

57/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sriracha soslu baklagil cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sriracha soslu baklagil cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:

🚶

116dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sriracha soslu baklagil cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sriracha soslu baklagil cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sriracha soslu baklagil cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sriracha soslu baklagil cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Sriracha soslu baklagil cipsi ile Karşılaştır

🌶️vs🧴

Sriracha soslu baklagil cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla

→🌶️vs🌯

Sriracha soslu baklagil cipsi vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla

→🌶️vs🌯

Sriracha soslu baklagil cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla

→🌶️vs🍫

Sriracha soslu baklagil cipsi vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla

→

Sriracha soslu baklagil cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sriracha soslu baklagil cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sriracha soslu baklagil cipsi neyden yapılır?

Sriracha soslu baklagil cipsi genellikle mercimek, nohut veya bezelye gibi baklagillerin unu ya da ezmesiyle hazırlanır. Çıtır dokusu için nişasta ve yağ, acı tadı için de çeşni kullanılabilir; içerik markaya göre değişir.

Sriracha soslu baklagil cipsi çok acı mı?

Sriracha soslu baklagil cipsi genellikle hafif ila orta acı bir tada sahiptir; acılık kullanılan biber çeşnisinin miktarına göre değişir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyebilir veya yoğurtlu bir dip sosla servis edebilirsiniz.

Sriracha soslu baklagil cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Sriracha soslu baklagil cipsi, baklagil içerse de ultra işlenmiş bir üründür; bu nedenle tam baklagille aynı şey sayılmaz. Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük atıştırmalık olarak sade nohut veya ev yapımı seçenekler daha az işlenmiş alternatiflerdir.

Sriracha soslu baklagil cipsinde gerçekten Sriracha sosu mu bulunur?

Sriracha soslu baklagil cipsinde her zaman sıvı Sriracha sosu bulunmaz. Acı-tatlı, sarımsaklı Sriracha tarzı bir çeşni kullanılabilir; gerçek sosun içerikte olup olmadığını ancak ürünün bileşen listesi gösterir.

Sriracha soslu baklagil cipsi hangi soslarla yenir?

Sriracha soslu baklagil cipsi yoğurtlu, labneli veya avokadolu dip soslarla iyi gider; bunlar acı tadı dengeler. Daha yoğun bir lezzet için humusla da servis edilebilir, ancak çeşnisi zaten kuvvetliyse sade tüketmek yeterlidir.

Sriracha soslu baklagil cipsi patates cipsinden daha mı iyi bir seçim?

Sriracha soslu baklagil cipsi otomatik olarak daha iyi bir seçim değildir; baklagil içermesi onu az işlenmiş bir yiyeceğe dönüştürmez. Ürün ultra işlenmiştir ve tercih ederken yalnızca baklagil vurgusuna değil, genel beslenme düzeninize de bakın.

Sriracha soslu baklagil cipsi evde yapılabilir mi?

Evet, Sriracha soslu baklagil cipsine benzer bir atıştırmalık evde yapılabilir. Baklagil unu, su, az yağ ve Sriracha çeşnisini ince bir tabaka halinde pişirebilirsiniz; paketli ürünlerdeki ekstrüde çıtırlığı evde yakalamak zor olabilir.

Sriracha soslu baklagil cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Sriracha soslu baklagil cipsi açıldıktan sonra hava almayacak biçimde kapatılıp kuru ve serin bir yerde tutulmalıdır. Nem çıtırlığını hızla azaltır; pakette belirtilen saklama talimatı varsa onu izleyin ve koku ya da görünüm değişmiş ürünü tüketmeyin.

Sriracha soslu baklagil cipsi çocuklar için uygun mu?

Sriracha soslu baklagil cipsi, acı çeşnisi nedeniyle küçük çocukların damak tadına uygun olmayabilir. Çocuk deneyecekse acılığına ve yiyebileceği dokuya dikkat edin; küçük çocuklara çıtır yiyecek verirken boğulma riskini önlemek için yanında bulunun.

Sriracha soslu baklagil cipsi ev yapımı yemeklerde nasıl kullanılır?

Sriracha soslu baklagil cipsini ezerek çorba, salata veya fırınlanmış sebzelerin üzerine çıtır bir dokunuş olarak serpebilirsiniz. Çeşnisi tuzlu ve acı olabileceğinden yemeğe eklemeden önce tadın; aksi halde diğer tatları bastırabilir.

Sriracha soslu baklagil cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026