🥔
Baklagil cipsi Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, glutensiz atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baklagil cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 57%
Protein
18g
· 17%
Yağ
12g
· 26%
Lif
10g
Baklagil cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
550mg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Baklagil cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baklagil cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baklagil cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baklagil cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baklagil cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Baklagil cipsi Gibi Besinler
Baklagil cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baklagil cipsi kaç kalori içerir?
Baklagil cipsi 100 gramda 420 kalori içerir. Porsiyon miktarı tüketilen toplam kaloriyi doğrudan etkiler.
Baklagil cipsinde ne kadar protein var?
Baklagil cipsi 100 gramda 18 gram protein sağlar. Bu değer, birçok klasik atıştırmalığa göre protein alımını destekleyen bir seçenek olabileceğini gösterir.
Baklagil cipsi kilo verme diyetinde yenir mi?
Baklagil cipsi 100 gramda 420 kalori içerdiği için kilo yönetiminde porsiyon kontrolü önemlidir. 100 gramda 10 gram lif ve 18 gram protein içermesi tokluk hedeflerine katkı sağlayabilir.
Baklagil cipsi sağlıklı mı?
Baklagil cipsi 100 gramda 18 gram protein ve 10 gram lif içerir. Ancak işlenmiş bir üründür ve 100 gramda 420 kalori içerdiğinden dengeli miktarlarda tüketilmesi uygundur.
Baklagil cipsinin glisemik indeksi nedir?
Baklagil cipsinin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, glisemik etkisinin orta düzeyde olduğunu gösterir.
Baklagil cipsi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 55 olan baklagil cipsi orta glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramdaki 60 gram karbonhidrat miktarı nedeniyle tüketim miktarı önem taşır.
Baklagil cipsi glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgisine göre baklagil cipsi glutensiz beslenmeye uygundur. Glutensiz beslenen kişiler için uygun bir atıştırmalık seçeneği olabilir.
Baklagil cipsi veganlar için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre baklagil cipsi vegan beslenmeye uygundur. Vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Baklagil cipsinde ne kadar karbonhidrat ve yağ bulunur?
Baklagil cipsi 100 gramda 60 gram karbonhidrat ve 12 gram yağ içerir. Aynı miktarda 18 gram protein ve 10 gram lif de bulunur.
Baklagil cipsi tok tutar mı?
100 gramda 18 gram protein ve 10 gram lif içermesi, baklagil cipsinin tokluk hissine katkı sağlamasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte 420 kalori içeren işlenmiş bir ürün olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Baklagil cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.